隨著疫情降溫，香港不同大小體育活動陸續開始重辦。不過，比賽前往往最少要訓練幾個月，雖然每次訓練可能都很吃力，但如果在運動時拍照留念，不但可以記錄訓練日程，更可在社交平台分享，間接鞭策自己繼續努力。
經常在社交平台看到朋友運動時拍下一些動感和熱血的照片，但到自己運動時卻因為太落力而變成蓬頭垢面？其實剛做完運動時紅噗噗的臉正是女生氣色最好的時候，男生就算滿頭大汗，亦是非常有男子氣概的感覺。
正所謂「工欲善其事，必先利其器」，想拍出極限級運動照片，不少上山下海運動愛好者都會入手如GoPro這類的運動相機，除了可以邊運動邊拍攝第一人稱視角畫面，亦可配合各種配件，就算在海中自拍都非常方便。
如果只是用手機拍攝，亦可更改設定或利用不同拍照模式拍出高水準的照片。拍攝運動照時，很多時會拍攝全身或身處的環境，如健身室、運動場、泳池等，因此構圖特別重要，而手機內的格線功能就可以方便輔助拍照。透過網格線切成3x3的九宮格，可以將主角放在符合比例的相片構圖內，亦更輕易地將器材、設施等保持在水平線上。
不少人做運動時都是難得的獨處時光，這個時候就要靠自己set機自拍，而倒數就是自拍照的必備功能之一，更可免除在其他人面前擺pose的尷尬。
健身室可能是最多人自拍運動照的地方，跟平時自拍close up不同，在健身室更要突出周圍的環境和自己的體型。如果利用健身室的鏡子拍攝鏡中的自己，記得不要離鏡子太近，而且盡量將手機稍微向下放，可拍出比較好的身型。
對鏡自拍亦可考慮用手機擋住素顏的臉，這個手機位置更可營造身體修長的效果。如果想拍出長腿，站立時稍微把腿分開，重心在一隻腳上，另一條腿往前站一步。
近年不少女性都追求蜜桃臀，拍照時如果稍微側身一點，就可show出堅挺的臀部。YouTuber Danae Mercer曾經在影片中分享，她認為「高腰、淺色」的褲子可以讓臀部看起來更翹。雖然不少人都認為深色服飾可顯瘦，但同時深色其實也會讓臀部看起來又扁又塌。
不少熱愛運動的人都會抓緊夏天出海的機會，如果想把握在水中自拍的機會，最好準備防水相機、防水手機和防水的自拍棒。由於水中比陸上更難控制鏡頭和動作表情，因此可利用「定時自拍」功能，每幾秒拍一張，甚至直接錄影再截圖。
除了出海，不少人都會在泳池打卡，但要留意身處的泳池是否容許拍攝。康文署轄下的泳池範圍有張貼不准攝影的告示，職員若發現有人在泳池範圍內攝影或拍照，會先勸喻停止，並在有需要時採取進一步行動，公眾人士違反有關條例，一經定罪可被判處最高罰款港幣2,000元及監禁14天，打卡都要小心誤墮法網。
撰文：機
