蘇麗珊戰TNF100 14公里 「膽粗粗試吓」首次參加山賽

喜愛運動的蘇麗珊（Cecilia）跑過渣馬10公里，不時在IG分享行山、健身、瑜珈、拳擊等。今年The North Face 100香港越野跑挑戰賽（TNF100）Cecilia將參加14公里組別越野跑，由林村許願廣場出發，經牛牯嶺徑往蝴蝶山落營盤。《Weak Ends Here 》專訪蘇麗珊，了解Cecilia第一次跑山賽如何備戰。

Weak Ends Here問：第一次參加山賽，原因是什麼？

一直有路跑，近幾年鍾意行山，知道 TNF100 越野跑有14公里賽事，就「膽粗粗試吓」，結合兩項自己鍾意的事，即可跑步又可行山，讓自己沉澱於大自然中。

Weak Ends Here問：尚有3個月時間，如何準備比賽？

我會做多些肌肉訓練，特別強化腹和腳，原因是賽道都幾多斜坡，對大腿肌肉要求會更高，也會練山路，漸漸熟習，5、6公里開始慢慢加上去。

Weak Ends Here問：如何保護皮膚，以防曬黑？

一定會搽防水和高度數的防曬產品，練習都盡可能帶支防曬霜，中途補塗。

Weak Ends Here問：上完香港越野跑手曾小強一課，有什麼感受？

記得小強說「越野跑是與身體對話的好機會」，我十分同意，因為跑山比路跑對體能有更全面要求。我心率比較高，無法「格硬死頂」，所以過程中不斷感受身體狀況，是否可以再快些？還是要休息行一陣？真係與自己溝通的好機會。

Weak Ends Here問：還有什麼想分享嗎？

我想為越野跑手打氣，為他們加油！參加過一次訓練便覺得越野跑是難度很高的事，大家也一定要注意安全，享受比賽之餘，千萬不要受傷。

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