北部空品拉警報！臭氧上升長期接觸有「這些」影響　3招防護減少午後室外活動

【健康醫療網／記者吳儀文報導】近日除了西半部空氣品質亮紅燈外，北部民眾也要留意。環境部空氣品質預報指出，3月26日由於高壓迴流，環境風場為偏南風至西南風，北部為下風處，污染物容易因此累積，再加上午後光化作用影響，容易導致臭氧濃度上升使北部空品區也呈「紅色警示」等級。

「紅色警示」等級代表目前空氣品質會對所有族群造成不健康的影響，國健署提醒民眾近期應減少室外活動，若須外出應留意空氣品質並強化自我保護，透過3招防護，對抗戶外不良空品，守護自我健康。

臭氧如何產生？　會造成哪些健康影響？

根據環境部空氣品質監測網資料顯示，北部空品區為「紅色警示」等級，臭氧濃度易上升影響空氣品質需要特別注意，到了3月28日至31日鋒面通過，東北季風增強，環境風場轉為東北風，雖然屆時北部空氣品質可能會因此獲得改善，但變成中南部污染物容易累積影響空氣品質。

國健署表示，臭氧屬於二次衍生性污染物，主要是因為工業、汽機車等排放的廢氣含有氮氧化合物（NOx）、揮發性有機化合物（VOCs），在太陽照射下透過一系列複雜的光化學反應後所產生的，它對人體健康有危害風險，特別是呼吸系統，若長時間暴露於對呼吸系統具有刺激性的臭氧下，可能會造成咳嗽、氣喘、頭痛、肺部傷害等。

國健署提供3項防護建議　午後盡量減少室外活動

為避免民眾因為空氣品質不佳而產生健康影響，國健署署長吳昭軍提供以下3項防護建議，呼籲民眾在午後應儘量減少室外活動，並強化自我保護以抵禦不良空品：

• 減少室外活動：

特別是氣喘及呼吸道疾病患者，更應改以室內中低強度活動，並避免或減少有深呼吸的行為。

• 提升自我保護力

身體仍須維持適當的活動、伸展，並要注意飲食均衡，建議應盡量遠離過敏原及誘發源，若須外出避開午後的高溫時段會更好。

• 隨時查詢空氣品質：

民眾可以免費下載使用國健署與交通部中央氣象署共同合作開發的「樂活氣象APP-健康氣象服務」，隨時掌握最新的健康氣象動態及即時空品數據，也能了解目前所在地的空氣品質及細懸浮微粒即時監測結果，提早因應及預防。