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人脈都要斷捨離?日本掀起「人際關係重置」風潮 一口氣刪除所有好友 !細數4大好處|網絡熱話

斷捨離近年非常盛行,但原來除了物品、衣物外,就連人際關係都要斷捨離?日本最近掀起「人際關係重置」風潮,即指重新整理自已的社交圈子,只留下重要的人。有不少人執行後大讚好處多多,即睇!

「人際關係重置」日本大熱!

近來日本年輕一輩則出現「人際關係重置症候群」的現象,即指當對現時的人際關係感到疲勞時,就會對朋友或同事之間的關係作出重置,是斷捨離的社交版。日本節目《羽鳥慎一モーニングショー》於街頭訪問了年輕人,有7成人士都表現有做過人際關係重置的行為。每個人重置關係的方法都不一樣,有人會於手機通訊錄或社交平台聯絡表刪去不重要的人、有人則選擇換帳戶,甚至有人感到厭煩,索性一口氣刪掉所有電話號碼。有受訪者表示會於升學、求職或就業等時期定期重置關係,亦有不少人都厭倦社交,紛紛表示:「當我覺得人際關係很麻煩的時候,就會想要斷絕所有聯繫方式」、「應對社群網站朋友很麻煩,所以會從較少聯絡的人開始刪除,感覺就痛快多了」。更有受訪者指重置原因是不想參與不必要的聚會,「要一一拒絕人家的邀約很麻煩,所以每一年都會重置沒什麼聯絡的人,至今大約重置了100人左右」。

(圖片來源:《羽鳥慎一モーニングショー》截圖)
(圖片來源:《羽鳥慎一モーニングショー》截圖)
(圖片來源:《羽鳥慎一モーニングショー》截圖)

4大好處!

現代人工作忙碌,生活壓力大,休息的時間都不夠,與其花時間與不熟悉的人聯絡,倒不如將時間留給更值得的人。朋友重質不重量,知心幾個已經足夠,把力氣留給真正重要的人,然後更專心的去經營。

1. 遠離帶來負面影響的朋友

不是所有人都會對你帶來正面影響,若你發現有些朋友總是令你覺得不自在、討厭,甚至厭煩的時候,就可以考慮是否要維持這段關係了。一段良好的關係,必須為雙方都有好的影響,互相鼓勵及扶持,若時兩人都一同放負或自怨自艾,這樣下去對雙方都不好,不如好好整頓一番,遠離帶來負面影響的朋友。

留下對你好的朋友。(圖片來源:日劇《東京白日夢女》劇照)

2.只留下「對的人」

認識的人之中其實有不少都是點頭之交,根本沒有說過幾句話,可能甚至想不出對方的樣子。「人際關係重置」可以讓大家重新審視人際關係,割捨不必要的關係,只留下真正對自己重要的人。

(圖片來源:《喜歡的話請響鈴》劇照)

3.更「自我」、有自己的時間

有時候你會因朋友誠意拳拳的邀請,參與各式各樣的聚會。當你斬去不必要的關係時,再不用擔心被情緒勒索,被迫出席無必要活動。你有更多的時間做自已喜歡的事,過屬於你的人生。

有時間做喜歡的事。(圖片來源:《逃避雖可恥但有用》劇照)

4. 生活變得更有目標

跟第三點說的一樣,整理關係後,你可以花有更多的力氣和時間在自己的身上。藉此可重新思考自己的目標,並朝此前進。

(圖片來源:pexels@Anna Shvets)