心理學家解構ASMR有幾神奇II - 有無真係咁治癒呀？

上一個Post 同大家簡單介紹咗乜嘢係ASMR，今次吾係心理學家會同大家研究吓呢個「現象」有乜理論基礎。

「ASMR喺咪真實存在呢？」

如果你喺ASMR愛好者，非常抱歉，直到目前為止，其實學術界都仲未搵到有力嘅證據去證明ASMR嘅存在，同解釋佢背後嘅原理。雖然近十年，好多學者好努力咁着手研究，不過成果都只係僅僅處於起步階段。

目前證明ASMR存在嘅證據，主要都係嚟自聲稱有呢種體驗嘅人嘅主觀講法。

「ASMR點解咁治癒？」

2015年，英國史雲斯大學做咗一個網上問卷，收集咗全球幾百個自稱經歷過ASMR嘅人嘅回應。

結果發現，80%受訪者覺得ASMR對情緒有正面影響，通常喺觀賞緊ASMR短片嘅時候，情緒處於最好嘅狀態。有啲人甚至認為ASMR可以舒緩抑鬱症狀，同減輕慢性疼痛之用。

另一個英國嘅研究團隊喺2018年時進行咗一個實驗，嘗試觀察人類嘅生理變化，間接印證ASMR嘅存在。

實驗邀請曾經歷同未曾經歷過ASMR嘅參加者參加，分別安排佢哋睇一啲以觸發ASMR為主題同一啲唔關ASMR事嘅影片，同即時記錄住佢哋嘅生理同情感的變化。

實驗發現，曾經歷ASMR嘅人睇完ASMR影片之後，會顯得更為興奮或者平靜。生理上，佢哋嘅心率會明顯降低，而可以反映情緒變化嘅皮膚電導反應水平，就顯著咁提高。由此可見，對ASMR愛者嚟講，睇ASMR片又真係好似會導致一啲生理上嘅收變化！

不過，大家亦都要留意，呢啲研究結果有一定嘅限制同不足之處，其中一個就係所謂嘅ASMR經驗，都只係依據自我匯報所得，並無一個客觀嘅標準去驗證真確性呢。

留言話我哋知你有無經歷過ASMR呀！

想知多啲，可以睇以下嘅文章：
Emma L. Barratt and Nick J. Davis, “Autonomous Sensory Meridian Response(ASMR): a flow-like mental state,” PeerJ 3 e851(2015),
Giulia L. Poerio, Emma Blakey, Thomas J. Hostler, Theresa Veltri, “More than a feeling: Autonomous sensory meridian response (ASMR) is characterized by reliable changes in affect and physiology,”PLoS ONE13(6): e0196645 (2018), pp. 3 and 9.

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