【癒心靈】生活儀式感 !?
作者: 好治癒Whole Wellness
你追求的是「生活儀式感」，還是不知不覺跌入「比較陷阱」！？
小王子在馴養狐狸後，狐狸對他說：「你每天最好相同時間來。」
小王子問：「為什麼？」
狐狸回答：「如果你隨便什麼時候來，我就不知道在什麼時候該準備好我的心情。比如，你下午四點來，那麼從三點起，我就開始感到幸福。時間越臨近，我就越感到幸福，我就發現了幸福的價值……所以應當有一定儀式。
「儀式是什麼？」小王子問。
「這也是經常被遺忘的事情。它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其它時刻不同。」狐狸說。
—《小王子》
儀式感是甚麼？
近年經常聽人提及「儀式感」這個詞，有人說生活不止是日復日地循環，「儀式感」能在平淡日子中增添趣味，例如偶爾用心打扮一下、周末吃個豐盛晚餐，提醒自己不要馬虎地「生存」；有人認為「儀式感」是一種自我暗示，幫助我們轉換心情，進入某種狀態，例如工作前先喝一杯咖啡、睡覺前聽聽輕音樂；有人覺得「儀式感」可以表達情感、讓關係更親密，例如每天出門前給另一半一個擁抱、每逢節日與家人一同聚餐等等。
被綁架的儀式感
然而現今在商人行銷手法與社交媒體盛行下，儀式感逐漸被消費「綁架」，情人節、520、聖誕節、生日等節目被無數禮物與消費填滿，打開Instagram、Facebook或其他社交媒體，看見其他人豐富又精彩的生活，你又曾否感到莫名的煩悶與空虛？
有不少人覺得儀式感是愛的證明，伴侶若然為我做點特別的事就是不夠愛我，我若然不買些好東西給自己就是不懂生活，甚至每逢節日便狂刷朋友IG、為著自己比他們過得精彩而暗自竊喜，那麼可能你已不知不覺間跌入「比較陷阱」當中、追求流於表面「儀式感」。到最後，我們並沒有變得更加快樂，反而著眼自己沒有擁有的東西而感到焦慮。
村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」
儀式感是珍惜
其實儀式感不一定要花費金錢或大量心力，可以是星期日好好休息一下、聽聽音樂、看看書，可以是對另一半說聲我愛你、寫一張欣賞對方的memo紙，可以是沖曬一些家庭照出來、帶給父母一同觀賞及回憶當年。
「儀式感」的重點在於賦予日常事物一些特殊意義，好讓生活更被珍惜。是這種「珍惜」幫助我們抽離平淡的生活、打造幸福感和增進感情關係。即使認為不需要儀式感、日子平淡健康也很好，亦是可以的。
最重要的，是好好認真思考一下，你內心對生活真正的追求、自己想要的儀式感是怎樣以及背後真正的需要是什麼。
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