上班族長時間坐在電腦前，經常覺得肩頸痛是很普遍的事！最惱人的是，按來按去都不能紓緩，竟然是因為有99%的人都有「腋下淋巴阻塞」的問題！而腋下周圍的淋巴液和血液不流通的話，肌肉就會僵硬！所以肩頸痛都不一定要按肩頸，試試腋下按摩吧！
撰文： K | 編輯：Francesca、Sylvia Liu｜資料來源：朝井麗華@経絡整体師｜圖片來源：Instagram@coffee89921、Instagram@kellycheung、PhotoAC
一個穴位通淋巴阻塞：瘦臉、排毒、舒緩肩頸痛、豐胸！
淋巴阻塞循環不良的成因
如果是長時間保持同一個坐姿，或是衣物太過緊貼皮膚的話，都有機會壓迫到淋巴結，引致淋巴阻塞。變相令淋巴液和體內淋巴阻塞毒素易滯留，引起水腫等問題。
毛細淋巴管裡沒有瓣膜構造
一般淋巴液的流動都是依靠淋巴管中的瓣膜構造的規律收縮，但是當毛細淋巴管裡面沒有瓣膜構造時，毛細淋巴管則改靠肌肉。皮膚的收縮促進淋巴液的流動，因此形成不良的淋巴阻塞。
淋巴阻塞成因：坐姿影響
《不想生病就揉腋下》由日本人氣經絡治療師朝井麗華所提出，這位經絡治療師朝井麗華，現在不只出書，也是電視紅人呢！腋下對健康十分重要，而腋下周圍的淋巴液和血液流通如果堵塞的話，肌肉就會僵硬。延伸到脖子、手臂、後臂及內臟部位，血液循環就會變差。長久造成肩頸痛、頭痛甚至心肌梗塞、皮膚出現老態等問題。
簡單按走腋下垃圾！
試試按壓你的腋下，大部分人都會有酸軟的感覺，而經過不同手法的按、壓、揉之後就會感到紓緩以及放鬆。這是因為腋下的淋巴結是肩頸淋巴液聚集處，經過按摩後讓循環變好，排出體內廢物。
舉起左手，先將名手的大姆指放在左邊腋下的中間。其它四根手指頭放在腋下後面，如抓住腋下般，用力的揉捏10次，另一邊再重複相同動作。想加強動作，請用手向前畫圈，之後再向後畫圈，可以加強效果。
長期效果
日本美容編輯在嘗試5日後，表示一開始揉腋下時感到非常的疼痛，但連續做了5日，不只是肩頸感到放鬆，皮膚變好了，臉部線條也緊實些，而多腋下淋巴流通後，還具有豐胸的效果。
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