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娛樂

靠後天努力變靚!公開韓國女星減肥秘訣

on.cc 東網

更新於 2020年06月02日04:00 • 發布於 2020年06月02日04:00 • on.cc 東網
真係好難相信係同一個人!
真係好難相信係同一個人!
IU出道初期曾着住短裙仔演出。
IU出道初期曾着住短裙仔演出。
IU身形十分纖瘦,但原來都曾經有過Baby fat。
IU身形十分纖瘦,但原來都曾經有過Baby fat。
IU初出道時有啲baby fat。
IU初出道時有啲baby fat。
IU減磅後顯得更嬌小。
IU減磅後顯得更嬌小。
鄭思地出道初期腳粗粗。
鄭思地出道初期腳粗粗。
鄭恩地後嚟靠做運動減磅,全身都瘦晒。
鄭恩地後嚟靠做運動減磅,全身都瘦晒。
鄭恩地曾經試過多種減肥方法,但最終都係反彈。
鄭恩地曾經試過多種減肥方法,但最終都係反彈。
原來「國民初戀」都曾經因為腳粗問題受困擾。
原來「國民初戀」都曾經因為腳粗問題受困擾。
淨係飲水都會水腫嘅秀智曾經因為腳粗而覺得苦惱。
淨係飲水都會水腫嘅秀智曾經因為腳粗而覺得苦惱。
仲有包包面。
仲有包包面。
秀智瘦身成功後着露腰裝都冇難度。
秀智瘦身成功後着露腰裝都冇難度。
姜素拉未矯正姿勢時曾經因為駝背而出現「烏龜頸」。
姜素拉未矯正姿勢時曾經因為駝背而出現「烏龜頸」。
姜素拉學生時期曾經係肥妹一名。
姜素拉學生時期曾經係肥妹一名。
姜素拉矯正姿勢之後身形愈來愈弗。
姜素拉矯正姿勢之後身形愈來愈弗。

唔少韓國女星嘅身形都勁弗,仲好似食極唔肥咁,但原來當中有唔少演員同女團成員都曾經係肥妹,靠後天嘅努力變靚,今次就睇吓介紹幾位減肥成功嘅女星同佢哋嘅減肥秘訣啦。

IU 極端減肥法

舊年憑韓劇《德魯納酒店》喺演技上獲得肯定嘅靚聲女歌手IU,身形纖瘦嬌小,出期初期有啲Baby fat,靠節食同做運動搣走肥肉,佢曾經喺節目上公開減肥餐單,早、午、晚餐分別會食一個蘋果、兩個番薯同一杯蛋白質飲品,佢仲試過只食極少份量嘅食物,整日瘋狂做運動,包括行樓梯、拉筋及帶氧運動,4天內成功減4公斤,有唔少女仔都試過跟住「IU減肥法」去瘦身,但就話真係好辛苦呀。

鄭恩地 靠做運動健康瘦身

女團Apink主音鄭恩地出道初期腿粗粗,嘗試過多種方法減肥,佢話最初試過服用食慾抑制劑等減肥藥瘦身,但好快反彈,更令健康變差:「除咗身體差咗,仲會腰酸背痛,學生時期我明明做仰臥起坐係第一名嘅,但身體差咗之後,我一下都唔到,所以決定開始做運動。」佢最後靠健身成功瘦咗14公斤,佢最近受訪時就話唔會再刻意節食:「依家我夜晚仲會嗌炸雞食,雖然食得多會肥,但因為我一星期會做5次運動,每次做兩個鐘,所以就算食得多都唔會肥。」

秀智 節食告別水腫

女團miss A出身的秀智於2012年主演電影《初戀築夢101》獲得「國民初戀」嘅稱號,擁有1米68高佻身材嘅佢,曾經因為水腫及腿粗而受困擾,佢當時喺節目度話:「我係淨飲水都會水腫嘅體質,所以每次有人講起同肥肉有關嘅話題,我都覺得好受傷。」秀智曾公開減肥時的餐單,早、午、晚餐會食雞胸肉、玄米飯和沙律、兩個番薯,晚上6點後就唔會進食,佢仲獨創咗「企鵝式運動法」,可以緊緻手臂線條同防止胸部下垂。

姜素拉

擁有105厘米長腿嘅女星姜素拉,學生時期係肥妹一名,原本重72公斤嘅她為了入話劇部而勁減20公斤,唔少網民都形容佢係真人版「醜女大翻身」,而佢出道後一直因為駝背而出現「烏龜頸」,接受姿勢矯正後看起來身形變得更苗條,女人味大增,當被問到係咪正在減肥時,她就話係靠矯正行路嘅姿勢同坐姿改善線條,而體重其實冇太大差距,可見姿勢正確係十分重要!

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