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運動

馬拉松與人:Mandi 香港馬拉松

Insports Hub

更新於 02月07日08:00 • 發布於 02月07日04:50 • Insports Hub

個個都話渣馬路線難度數一數二,上次港珠澳半馬當小試牛刀,今次先係真正打大佬!

但自11月跑完個港珠澳隻初半馬之後,又旅行又聖誕前夕好忙又突然發生太多事💔,太大打擊瞓得唔好成個人狀態都好差,跑量大減。然後1月頭有次跑完跑步機後,啲身體問題跑哂出嚟,左腳腳背同右盤骨刺痛,睇完物理治療好咗啲但一跑番又痛,之後更加唔敢跑得多,直頭冇練過長課,比賽前1星期已經完全冇跑,希望復原得幾多就幾多。

本身受傷前想聽教練 @runningkfc 話試下挑戰1hr50,但準備不足搞到個人慌慌哋,加上到前一日都仲未知隻腳好番哂未,根據上次港珠澳成績1:56:30,最後set咗3個目標俾自己:低標1:55、中標1:53、高標1:50(起跑前幾乎放棄),諗住達到低標已經開心!

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比賽前一晚10點幾就上床瞓,但平時做開夜猫,時間太早兼好肚餓完全瞓唔着,半夜起身食包餅乾再眼光光到2:30am先瞓到陣,4am幾起身時覺得同冇瞓過冇分別🤡。

好彩天氣啱啱好,小涼但一啲都唔凍又唔曬,頭4K開快咗都感覺良好,但估唔到4K左右開始就小腌抽住痛,中間有幾下幾乎想抽哂出嚟,唯有一路按住個肚嚟跑,之後左腳開始嚟料,但我同自己講放鬆啲,反正唔追1:50高標,跑到就跑,所以 @mictsui 喺前面帶跑我都係盡跟冇死跟,知道你仲成日放慢等我🫣。

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不過跑到出西隧又上斜又落斜,每逢斜路左腳就愈嚟愈痛同想抽筋,每一下都要就住落地,feel到自己已經跑到歪歪哋,係未痛到跑唔郁前生吞咗粒止痛藥,諗住起碼捱到番終點先,加上最尾段係平路,隻腳好似又好小小。

最後1K大家開始係咁加速,沿路超多途人打氣,氣氛好好!聽到有人講「師姐好型呀加油」!「嘩no.1234好靚喎加油」!仲有 @yiu.nicole@momoleungmomo @ookklam @gwoo @monica.wongmy 同已經跑完全馬係終點前等緊既 @wkk_tr1 ❤️,每一句加油都令我好似真係加咗油咁有力跑快2步,睇番錶原來尾段我係用4:36 pacing衝線!雖然跑到痛苦面具,但真係覺得好開心好熱血,開始愈來愈明點解咁多人對跑步又愛又恨🫵🏻!

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最後個人時間1:51:16完成,PB咗5分鐘,好驚喜好振奮!

多謝教練 @runningkfc@crazyrunningclub ,9月份先開始上跑班,認真有規律地練跑。原來跑步都有好大學問,每上1堂都覺得自己有進步有得着❤️‍🔥;多謝爸爸 @mictsui 全程帶跑,如果我自己跑好大機會係頭幾K小腌痛果陣已經減速,根本冇可能keep到5:1x pacing🫡。

最後多謝萬金黃總 @wkk_tr1 鼓勵萬金獎金💰,拎住啲獎金養下傷先,跑完腳背又紅又腫🫠,出年我會乖乖哋繼續玩半馬申請黃總獎金(暫時唔會考慮全馬),希望下次狀態好啲可以挑戰到sub1:50🫡。

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