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時尚

減肥不戒口一日三餐照吃不誤?Blackpink Jisoo五大塑身法公開!

Marie Claire HK

更新於 2023年08月15日07:00 • 發布於 2023年08月15日07:00 • Tuski Liu

女神Jisoo日前認愛演員安普賢,隨即成為全球焦點,事業愛情兩得意的她,美貌與身材更是出眾,一直勤於保養修身的Jisoo,有哪些塑身方法呢?別看在舞台上的女星們個個光鮮亮麗,事實上背後個個都下了不少苦功、流了不少汗水。熱愛美食的Blackpink Jisoo曾大方分享自己一日三餐照吃不誤,更會進食宵夜,難以抵抗美食誘惑的她在管理身材方面相當嚴格和自律,究竟女神用什麼方法能夠享受美食與瘦身兩不誤?

Blackpink Jisoo 5大瘦身法

1.進食量與運動量成正比

熱愛美食的Jisoo,曾在節目中公開表示自己會一日三餐照吃不誤,外加進食宵夜,而她最喜歡的食物便是飯。因吸收不少熱量,所以在身材管理方面,Jisoo絲毫不敢懈怠,吃多少美食便做多少運動,身材才不會走樣!

2.普拉提(Pilates)

熱愛做普拉提的Jisoo,不時分享自己做運動的迷人姿態,展現驚人的柔軟性與平衡力,普拉提亦可幫助拉長身材線條,令體態變得更緊實輕盈。

3.空中瑜伽

空中瑜伽同樣是Jisoo熱愛的運動之一,有助加強肌肉的控制力以及全身的協調性, Jisoo輕鬆便做出各種高難度空中瑜珈動作,展現超高柔韌性。她也常常與Jennie結伴,一起上空中瑜珈堂。

4.控制食量

Jisoo曾分享,她若發現自己體重開始上升,便會開始控制每一餐的進食量,並細嚼慢嚥,才不會吸收過量。

5.減肥餐單

Jisoo曾分享,如果當日沒有特別行程或不需要練舞時,她早餐只會吃一顆蘋果,而晚上則會進食莓果等低熱量高營養的健康生果,減少攝取熱量。

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