DSE 2022｜放榜前自救好心情必按4大減壓穴位
中學文憑試（DSE）放榜在即，面對如[此緊張時刻，相信考生應感不少壓力。想紓緩壓力，應從多方配合，如自行調節心情、尋求傾訴等，上期跟大家分享過在中醫角度，如何解釋壓力對身心的影響和改善方法，除簡單食療外，其實穴位按摩亦可改善情況。今次就介紹4個相關穴位。
1.印堂穴
穴位係邊？印堂穴位於額頭兩眉頭之間。
有咩功效？按摩印堂穴有助醒腦開竅，通鼻明目；可緩解前額頭痛、暈眩、鼻炎、失眠、神經衰弱等徵狀。
2.太陽穴
穴位係邊？太陽穴位於眉尾與眼尾的中間，再往後拉約一吋的凹陷位置。
有咩功效？按摩太陽穴有助清肝明目，鎮定安神。
3.太衝穴
穴位係邊？太衝穴位於第一二腳趾骨交接的凹陷位置。
有咩功效？可平息肝火、清熱、明目等，對改善情緒不穩定及失眠頗有良效。
4.內關穴
穴位係邊？內關穴位於手腕橫紋正中、往上兩吋（約三指）處。
有咩功效？可補氣血，有助紓緩胃脹、止嗝、止嘔吐等。具寧心安神功效，有助提升睡眠質素。
每次按大約10分鐘，每日2次。希望各位考生，考獲理想成績。
區靖彤博士
香港高等教育科技學院（THEi高科院）科技學院食品與健康科學學系助理教授兼THEi高科院中藥藥劑學（榮譽）理學士課程主任
圖片來源：Pexels、Flaticon、網上圖片
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