食材
蘋果 2個
雪梨 2個
雪耳 1個
紅蘿蔔 1條
海玉竹 40g
杞子 10g
百合 30g
蜜棗 4粒
南北杏 20g
西施骨 400g
水 2500毫升
作法:
1 :
雪耳洗淨浸發
2 :
剪去硬蒂,再剪碎
3 :
蘋果洗淨
4 :
去芯、切件
5 :
雪梨洗淨
6 :
去芯、切件
7 :
海玉竹洗淨浸泡
8 :
杞子洗淨浸泡
9 :
百合洗淨浸泡15分鐘
10 :
蜜棗洗淨浸泡
11 :
南北杏洗淨浸泡
12 :
西施骨洗淨
13 :
汆水後洗淨
14 :
除杞子外,所有材料煲內
15 :
加水蓋過食材
16 :
大火滾起後再煲15分鐘至材料出味
17 :
轉細火再煲75分鐘
18 :
下杞子再煲15分鐘
19 :
酌量加鹽調味
20 :
完成
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