【癒心靈】突破自我 主動做不熟悉不擅長的事丨好治癒Whole Wellness
作者: 好治癒Whole Wellness
生活本就是一場冒險，要突破自我，去主動做不熟悉不擅長的事，能為你帶來6️大好處！
大家有時候會否覺得生活無聊，日復一日，每個今天都跟昨天差不多模樣，相同的動作、相同的節奏，過著機械式的生活，沉悶得想尖叫？
假如你平日只喜歡留在熟悉的地方，做最熟悉的事，不妨在能量較高的時候，將框住自己的那條線後移一點，爭取空間做一些不擅長和不熟悉的事，看看生活會有甚麼轉變？
突破自我的好處
1️ 激活大腦
嘗試全新的事物和應付新挑戰，不論是學習新語言、轉換工作崗位或回家時走一條截然不同的路，皆可激活大腦，形成新的神經連結，讓大腦保持活躍，有助提升記憶力與防止認知能力衰退。
2 提升自信
做自己熟悉而擅長的事，表現出色似乎理所當然。但當你成功挑戰本身不太在行的事，會獲得前所未有的自信與成就感。好像筆者性格內向面皮又薄，對於公開演講一直能避就避。去年不知哪來的勇氣，接了幾場講座，表現雖無法和演說高手相比，獲得的回饋卻也不錯。最重要是成功挑戰自我後，會發現自己的能力不止於此，有信心接受更多新挑戰。
3️發揮創意
孩童總是充滿創意和想像力，但很多人長大後在因循生活中漸漸失去創
意，變得墨守成規，成為「無聊的大人」。嘗試新事物造就機會去打破既有規則習慣，會用全新視角去看待與處理事情。這種態度正是創意思維的養分，讓我們跳出框框，超越常規，創造更多可能性。
4 增強心理韌性
當我們敢於面對新挑戰和變化時，適應力和心理韌性會隨之而變強。例如一個人到完全陌生的國度旅行，可能會在語言、文化、飲食等方面遇到新衝擊，需要克服不少難以預計的問題，訓練出一個人的適應力和韌性，讓我們在日常生活中能夠更好地應對壓力和挫折。
5️促進解難能力
做自己平日擅長的事自然易如反掌，嘗試新事物則會伴隨未知的難題，好像新手學跳舞時要兼顧手腳協調、記舞步和配合節奏；創業者要面對籌措資金、了解市場、產品開發等一系列問題，越過重重關於除了解鎖新技能，還會建立新的解難策略，令你一生受用。
6️ 重拾成長動力
小時候我們如同一張白紙，甚麼也不懂，經過很多不熟悉的新嘗試，才一步步成長至今。長大後歷練多了，捨難取易地只想做些喜歡和不費勁的事，也屬人之常情。但每刻重複相同的軌跡，日子一久，人好像停止成長，了無生氣。嘗試全新的事物，可為生活添加新鮮感和刺激，重拾成長動力。
發掘你的隱藏潛能
生活本就是一場冒險，但我們往往會因為身心疲累或渴求安全感，而缺乏動力作出改變。要打破僵局，不需要一下子越幾十級「打final boss」，畢竟那樣可能會留下陰影，嚇得以後都不敢走出舒適區。
只需間中將自己置身於新鮮和稍微富挑戰性的環境中，從小任務做起，並為應付新挑戰先做一些準備，慢慢累積信心與經驗值，便能從中認識自己的更多面向，發掘出過往沒機會表現的隱藏潛能，成就一個更立體的你。
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