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健康

關注精神健康|解構「催眠療法」如何治療潛藏信念缺失

JESSICA HK

更新於 2023年07月12日08:31 • 發布於 2023年07月12日08:16 • Monica Lau

催眠療法是改變潛意識的強大催化劑,讓每個人可以釋放他們的真正潛力,更有助克服及治癒童年創傷,以下個案主角Olivia的經歷就充分證明了|的神奇力量。

Text: Alice Liang Photo courtesy of Sonia Samtani Edit: Monica Lau

J:《JESSICA》

O: Olivia

J:你曾經遇到甚麼情緒問題呢?

O:我缺乏自信和安全感,這些問題在工作上為我帶來極大困擾,然後慢慢滲透到生活中的其他領域,例如人際關係、對金錢的概念等。我發現我有很多矛盾的感覺,這令壓力和焦慮進一步加劇。

J:催眠治療如何幫助你解決這些問題呢?

O:有一位朋友曾經接受催眠治療師Sonia Samtani的治療,並得到很好的成效,於是我決定向Sonia求助。記得第一次與Sonia會面時,我談及了我所面對的問題後,她嘗試了解我更多,並且進一步了解我的困擾及想要實現的目標。然後,她向我解釋思維的運作模式、催眠治療的原理和過程,以及接受催眠期間,我會有甚麼感覺等。

當我處於催眠狀態時,感覺非常放鬆,就像快要睡著一樣,類似瑜伽課程中的最後一個姿勢Savasana——躺下來放鬆,並了解周圍的一切。在這種狀態下,Sonia幫助我探索問題的根源,我能夠看到、感受或了解年輕時的一些經歷,而這些經歷就是問題的成因。她提出問題引導我去發掘,以及釋放壓抑的情緒,讓我對事情能夠獲得新的理解,以新的角度去看那些人和事,並且繼續前行。催眠治療令我獲得內心的平靜與安寧,讓我能夠以不同的角度去審視身邊的一切。我也對自己的心理和情緒健康有了更多的認識,知道應在情況變得更嚴重之前去尋求支援。

J:你會推薦催眠療法給其他人嗎?

O:催眠療法為我帶來正面的幫助和改變,因此我去年決定學習這種療法。現時我正在練習和做案例研究,希望成為一名合資格的催眠治療師。我也有向其他人推薦催眠療法,這是一趟自我發現之旅,讓我們可以更深入地了解自己,認識導致自我限制的事件和經歷,讓我們可以突破這些限制,並且成長起來,去做我們真正想做的事。

註:示意圖,非當事人。

延伸閱讀:

【Wellness warriors】揭示「催眠療法」的療癒力量|催眠治療師及All About You Wellness Centre創辦人 Sonia Samtani

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