慢跑深淺南灣 快跑快活谷 4.5小時發掘Super Comp Elite V3特質︱M式斜槓

跑友擁有一對跑鞋已可跑步，但大部分跑友都擁有不止一對跑鞋，原因有很多，其中一個原因是跑步練習分成數類，跑鞋設計也可與其配搭，New Balance為例，競賽快鞋有Super Comp Elite V3、推送板練習鞋有Super Comp Trainer與輕鬆慢跑鞋有Fresh Foam X 1080v12，而今次測試就是競賽快鞋Super Comp Elite V3。

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SuperComp Elite V3跑鞋綜合評分（5 ✭為最優秀，✫為半星）：

緩震力：✭✭✭✭✫
推送力：✭✭✭✭✩
反應度：✭✭✭✫✩
舒適度：✭✭✭✭✫
透氣度：✭✭✭✭✩
穩定度：✭✭✭✭✫

測試內容：

• 連續2天節奏跑，每次1.5小時，配速約4分45秒，合共38公里。
• 數次輕鬆跑，合共約40公里。

襪套包裹足部 中底Energy Arc特製碳纖板

Super Comp Elite V3是New Balance最新兼最推的比賽鞋，中底選用回彈和柔軟兼備的FuelCell，夾住Energy Arc技術制成的特製碳纖板。鞋面採用襪套設計包裹足部，鞋帶孔則由襪套外的繩子構成，所以鞋帶收緊鞋面的效果較低，貼腳程度主要靠襪套設計。鞋底中空，既讓跑友見到碳纖板，又可以減輕重量，前後掌落差只有4毫米，穩定度高，小腿負擔不算大。

慢跑深淺南灣 快跑快活谷 4.5小時中發掘特質

由輕鬆跑開始測試Super Comp Elite V3， 包括全程1.5小時，約13公里，有上斜、落斜、梯級、馬路旁的深水灣至南灣。過程中感到它在不同路況，中底穩定度都很高，腳腕不易左右搖擺，扭傷風險低，小腿負荷不算高，可見碳板鞋的兩個常見問題沒有出現，轉彎亦順暢，適合走於不同賽道。

測試主菜是連續2天的1.5小時節奏跑，配速約4分45秒，每次19公里，地點是跑馬地遊樂場。跑友共識是跑得越快，越發揮到碳板鞋性能，但配速4分30秒，馬拉松完走時間已是3小時10分鐘，達到這水平的跑友不多，而一款跑鞋的銷售對象不會如此小眾。因此，調慢步速，以4分45秒測試Super Comp Elite V3。

第一天，花了3公里便抓穩配速度，走完一圈又一圈，每公里誤差在10秒內，過程中感到Super Comp Elite V3的緩震能力很強，柔柔地承托腳掌，明顯減輕小腿疲勞累積，推送力柔而穩定，協助M不用刻意調節速度便順利完成訓練。

第二天，起跑前，M先留意雙腿有沒有累積昨日疲勞或肌肉繃緊，答案是沒有，而且跑了大半程，身體感覺也與昨天分別不大。直至最後20分鐘，大腿前側肌肉（股四頭肌）感到疲累，速度漸跌，所以刻意增加步速，維持速度。這時候，M察覺到主動發力，Super Comp Elite V3的推力沒有迅速提升。

綜合3課體驗，M覺得Super Comp Elite V3穩定度高，不易扭傷，適合不同路況；中底柔軟舒適，緩震良好，雙腳不易疲勞；推送力穩定，有利穩速，但主動發力就提速效果不明顯；鞋身前掌夠闊，腳掌伸展得舒服；襪套設計夠彈性和貼腳，但穿得久了或會變鬆，加上鞋帶孔由襪套外的繩子構成，跑友可能嫌鞋身兩側鎖得不夠穩健。

最後，M認為不同運動牌子的碳纖板快鞋都有其獨特之處，Nike的推力仍屬頂級，New Balance則穩定、柔軟、舒適和推力間取得極佳平衡，配合到很多跑友發揮所長，不局限於萬金先生，估計不少Sub 4跑手都會喜歡它。

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