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生活

🎙【五分鐘心理學】憤怒管理 如何化憤怒為正面力量

樹洞香港 TreeholeHK

發布於 2022年04月22日13:45

Tag你身邊成日嬲又唔講出嚟嘅人!

很多人會問:「在我即將發脾氣時,應如何令自己冷靜下來,壓抑怒氣?」其實當我們每次出現控制不了的怒氣,心裏都上演理性與感性的較量。

有時我們會在不該發怒時莫名奇妙地很生氣;有時我們遇著對方行為過分得你無理由不生氣,卻不懂,或是不能釋放自己的憤怒,唯有默默忍受委屈。

「發怒」這回事常給人負面感覺,但既然是人人皆有的一種情緒,「發怒」對我們的心理就有一定的功用,懂得管理憤怒對自己和身邊人都有很多好處。

如何化憤怒為正面的力量? 去片!

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Posted by 樹洞香港 Treeholehk on Friday, April 22, 2022

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