跨年隔天宿醉好痛苦！藥師授「解酒方法」讓你起床後頭好壯壯

記者蔡庭語／綜合報導

昨天是2023最後一天，許多人會與同事、朋友聚在一起喝酒狂歡來迎接新年，不過，狂歡過後的宿醉真的讓人好痛苦，對此，就有藥師表示，簡單幾招讓你快速解酒。

酒後宿醉好痛苦。（示意圖／Pixabay）

偉捷藥師在臉書發文表示，很多人會選擇聚在一起喝酒狂歡的方式來跨年，畢竟幾杯黃湯下肚，快樂排山倒海而來，但狂歡過後的宿醉真的讓人好痛苦，對此，他也傳授了以下幾招簡單的預防宿醉方法，讓你起床也能頭好壯壯過元旦：

開喝前

不要空腹：空腹喝酒會使酒精吸收得更快，增加喝醉及宿醉機率。
好油來墊胃：例如橄欖油、酪梨、鮭魚、起司等。好油可以保護胃壁，減緩酒精吸收速度。
補充蛋白質：喝酒前先吃一些優質蛋白質食物、乳製品、果汁等，幫助減緩酒精吸收。

喝酒後

多喝水：酒精容易利尿，大量飲酒後容易使身體脫水，因此需要多補充水分。而多喝水也能加速酒精代謝。
電解質不可少：當身體脫水時，體內鉀離子與鈉離子會缺乏，這時候補充電解質飲料能夠緩解不適。
補充B群：維生素B群是肝臟解酒中會用到的輔酵素，能夠維持肝臟正常生理機能，所以平時適量補充也能減少宿醉機率。

《中天關心您｜喝酒不開車！未滿18歲禁止飲酒，飲酒過多有害健康》

健康