食材
老黃瓜 1個
豬展 450克
紅蘿蔔 1個
綠豆 40克
扁豆 40克
赤小豆 40克
蜜棗 1粒
陳皮 1角
作法:
1 :
老黃瓜略為洗淨外皮
2 :
切半,去囊去核,切大件 (囊及核有美白、消炎、殺菌的作用,可以用來浸手)
3 :
紅蘿蔔去皮
4 :
滾刀切件
5 :
綠豆洗淨浸軟
6 :
扁豆洗淨浸軟
7 :
赤小豆洗淨浸軟
8 :
蜜棗洗淨浸軟
9 :
陳皮浸軟
10 :
去囊
11 :
豬展洗淨
12 :
汆水、撈起洗淨
13 :
所有材料放煲內
14 :
加水中大火煲至滾起
15 :
滾15分鐘至出味
16 :
中細火煲90分鐘
17 :
酌量加鹽調味
18 :
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