秋天滋潤篇1：解救皮膚爆拆5方法　中醫話你知

解救皮膚爆拆5方法（黃廷希攝/資料圖片/明報製圖）

蜂蜜潤膚生肌、潤肺止咳、調補脾胃、緩急止痛、潤腸通便。（資料圖片）

秋天天氣乾燥時，可多吃滋潤性高的水果，如木瓜。（資料圖片）

入秋時節，天氣開始乾燥，天文台預測今日（4日）起一連三日相對濕度最低跌至35%，皮膚容易龜裂爆拆。中醫分享從飲食着手，解救皮膚爆拆的方法。

解救皮膚爆拆5方法

1. 少吃刺激性食物

刺激性食物屬溫熱類，如煎炸、辛辣、燥熱、味濃等食物，吃後容易加重「熱邪」及「火邪」情況，導致傷津（水分受損），形成乾燥爆拆。中醫建議避免進食刺激性食物，減低出現燥熱食物「扯乾」身體水分的情況。

2. 唇邊脫皮宜清熱

嘴唇爆拆導致唇邊脫皮、紅腫、疼癢，中醫稱為「唇風」，屬病態，脾其華在唇，唇風主要與脾胃積熱有關。若有唇風便應以清熱、祛風止癢、消食導滯為主。

3. 喝蜂蜜滋潤

蜂蜜潤膚生肌、潤肺止咳、調補脾胃、緩急止痛、潤腸通便，一日一杯，或可以在皮膚極乾燥、喉嚨乾涸時早晚各一杯，因人而異。[飲用蜂蜜4注意]

4. 吃滋潤性高水果

多吃如木瓜、雪梨、枇杷等滋潤性高的水果。

5. 多喝水補充水分 [中醫教路：朝早飲暖水最好]

資料來源：註冊中醫師徐澤昌

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