健康中心／綜合報導
寒冷天氣下，唇部受傷是一個常見的問題。在寒冷的環境中，唇部皮膚會變得乾燥，容易出現裂紋和疼痛。
這4族群 最容易嘴唇乾燥
重症醫師黃軒指出，一般來說，嘴唇乾燥裂開的人群包括：
- 年齡較大的人：因為隨著年齡的增長，皮膚的含水量會逐漸減少。
- 常吸菸的人：菸草中的尼古丁會使唾液分泌減少，嘴唇容易乾燥。
- 常在空調房間工作的人：空調會使空氣變得乾燥，嘴唇容易乾燥裂開。
- 常在戶外活動的人：冬季的寒風會使嘴唇失去水分，容易乾燥裂開。
如何防範嘴唇乾裂？
- 多喝水，保持身體充足的水分。
- 使用潤唇膏，選擇含有滋潤成分的產品，如蜂蜜、蘆薈等。但避免使用含有樟腦、桉樹和薄荷腦的潤唇膏。因為這類物質，易加重嘴唇乾裂，進而使用更多護唇膏，造成惡性循環。
- 避免長時間暴露在乾燥的環境中，如空調房間、風口等。
- 避免舔嘴唇，因為唾液中的酵素會破壞嘴唇表面的保護層，進而導致嘴唇乾燥裂開。因此，避免舔嘴唇是預防嘴唇乾燥裂開的重要方法之一。
- 避免吃太多過鹹或過辣的食物，因為這些食物會使嘴唇更加乾燥。
- 許多人會張嘴睡覺，易使嘴唇乾燥，可以考慮睡前擦護唇膏。如果晚間，你會使用到熱暖器，不要開太熱、開太久，或許你也可考慮使用空氣增濕器，如果房間太乾燥了！
嘴唇出現乾裂 牢記3可4不
如果您的唇部已經受傷，黃軒建議，你就要遵守三個「可以」：
- 可以使用潤唇膏：選擇含有滋潤成分的產品，如蜂蜜、橄欖油等天然成分，幫助嘴唇恢復水分。
- 可以使用藥膏：如果唇部傷口比較嚴重，可以使用含有抗生素和類固醇的藥膏，幫助傷口癒合。
- 可以咨詢你的醫生意見：如果唇部傷口比較嚴重，影響到你的生活，建議咨詢醫生的意見，以便及時治療。
此外，也要記得4大禁忌：
- 唾液，舔嘴唇。
- 含有樟腦、桉樹和薄荷腦成份的護唇膏。
- 太鹹、太辣食物。
- 長時間暴露在乾燥環境。
文章授權轉載自《常春月刊》冷到嘴唇乾裂！醫曝「4行為是大忌」：吃太鹹、太辣小心了 試試6方法有救
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