想當年我都幾滿意自己既身型架…因為自細學跆拳道既關係，我真係有六舊腹肌的！但自從有左bb之後，我食勁多野，一日食六餐，加上我又做唔到太多運動 （一來係爸爸唔想我做，佢驚有意外，二來既係懷孕初期好攰，所以成日訓…），搞到我懷孕後期重左20kg…🥶雖然生完之後因為餵人奶，瞬間少左15kg，但都同以前個身型差好遠（我著重身型線條多過重量的）。

5組產後運動：復原腹部肌肉力量

因為我比較貪靚既關係，一知道有左bb之後，我即刻卜定紮肚😂咁岩我揀個一個紮肚package係有包埋見脊醫既，佢教左我一d適合開刀產媽媽既產後運動（因為開刀，傷口需要好長既時間先可以復原，所以腹部肌肉既力量會比順產媽媽既力量差，因此產後運動會集中係腹部多d），等我係呢度分享比各位開刀產既媽媽聽啦~

以下動作hold 15秒，10次/1 set，2-3 set/1日（做慣左之後可以增加個秒數同次數的）

動作二

動作四

動作五－由呢個動作…

動作五－到呢個動作！

我都仲努力緊💪🏻希望之後會有成果啦！

今次既分享就去到呢度先啦~

另外亦都十級強力建議大家去埋我其他既social media度睇下啦，會睇到我地同bb互動既小片段的🤪

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