愛愛有益身體健康！中醫師曝各年齡層「合適頻率」　6旬長輩也有效

記者吳紹尹／綜合報導

定期的性生活可能是保持身體健康的關鍵！一位名叫鄭妮娜的中醫師，經常在TikTok平台分享醫學知識。她最近在一段影片中表示，性生活不足也可能會導致疾病。

根據《紐約郵報》報導，鄭妮娜(Nina Cheng) 提到，傳統中醫學認為，適度的性生活有助於維持身體健康。對此，她引用了有2000年歷史的《素女經》，提出不同年齡層應該保持的性生活頻率。

20多歲的人應該每4天進行一次性行為，30多歲的人則應該每8天一次，40多歲的人則應該每16天一次。即使是50多歲的人，也應該每21天進行一次性行為，鄭妮娜表示，不只每天一顆蘋果可以遠離疾病，60多歲的人每個月進行一次性行為也能獲得同樣的好處。

此外，根據哈佛大學的一項研究表明，積極的性生活也是身體健康的指標之一。該研究針對32,000名男性進行調查，發現最佳射精次數是每月21次，或每週超過5次，增加性生活頻率可以使罹患攝護腺癌的風險降低33%。

醫學專家還指出，對於單身者來說，自慰也有助於預防疾病，只要能達到高潮。然而，有研究顯示，男性和女性的性高潮次數應比《素女經》建議的更頻繁。