少睡一小時！美國3/9進入夏令時間

美國將從週日（3月9日）凌晨2點開始轉換為夏令時間（daylight saving time，又稱為日光節約時間），直到11月2日。這代表春季轉換當日的睡眠時間會減少一小時，而在秋季轉換當日則會多出一小時的睡眠時間。

據了解，夏令時間自1960年代以來在美國廣泛實施，旨在充分利用夏季較長的日照時間。然而，這項措施近年來備受爭議。有研究指出，每年兩次的時間調整可能導致睡眠障礙和健康問題，如心臟病發作和中風的風險增加；且夏令時間是否真正節能也存在爭論。

2022年3月，聯邦參議院曾一致通過《陽光保護法案》（Sunshine Protection Act），提議永久實施夏令時間，但該法案在眾議院未獲進一步推進，主要原因是議員們對此未達成共識。