4 年冇跑全馬，今次咁多人一齊出發，都盡可能想挑戰一個更大嘅目標 （起碼對我嚟講係） 賽前一直諗做咩target，sub320？太耐冇跑，唔知，每一個睇過我練習嘅人都話320 應該做到…多謝@kailokwong @virginialyc program ，3 個月冇上堂一直自己練習，課表都跟足9 成，所以都希望做到最好。
練習時間集中於夏天，尤其香港去到 11 月都仲好熱，長課只能安排係星期六夜晚或星期日晨早，特別鳴謝所有長課 buddies：Hin、Jade、Kelvin 等等，能夠一齊跑永遠都係開心嘅。
可惜，賽前5 日整親腰背，唔好話跑，行唔到、食唔到、瞓唔到，萌生棄賽念頭。多謝Kopo 介紹許勝醫師，星期四黃昏睇佢，話2 日後你就會跑到，救翻我隻全馬，雖然直至上機一刻依然好不安 ，到埗後依然唔太敢活動，直至比賽前減少跑動。
半程後 Jade 姐已經突圍而出，過咗 25k ITB 舊患輕輕想搞我，同自己講唔好出嚟住；30k 四頭肌有反應，再同自己對話，唔好賣老抽，印象中呢個時候 Hin 已經從後趕上。
入到運動場前見咬埋佢可以 sub326 就加少少，最後 3:25:54 net time 完，後半程只係做到 1:44:29，感恩全程冇腰痛。今次係大 PB，但往績太耐，基數低，2019 橫濱仲跑緊 3:46:xx。
全馬 program 需要嘅 discipline 同 consistency 今次算做得幾足，但避免意外嘅傷患係未來學習嘅課題。
最後多謝我媽放我出嚟跑，過去一年嘅事情，更深信身體健康好重要，老土講句長跑長有。
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