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養生百子櫃|如何分清寒底或熱底?中醫簡介九型體質

談到中醫,大家經常掛在嘴邊,討論自己身體屬於「寒底」「熱底」。到底中醫所說的體質是什麼?為何會有體質之分?又是否每個人都有「寒底」和「熱底」之分呢?

體質——其實指每個人由出生父母品賦,出生地環境氣候影響,加上後天成長教養,行住坐臥,飲食、運動、工作、性格、作息、習慣等等。各方面皆會影響一個人當時期的體質,而且,體質亦會隨著以上各種,加上年齡增大而會有所改變。

而體質除了所謂「寒底」和「熱底」之外,根據2009年中華中醫藥學會發佈的《中醫體質分類判定標準》,體質共分為九個類型,包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。

平和質

各方面都平衡均整,沒有特別偏性,飲食作息健康,腸胃進出正常,睡眠質素良好,外觀就是一個健壯的人士。

氣虛質

身體各方面皆容易出現氣虛表現,衛氣虛則易感冒,汗如雨下;中氣虛則各內臟不相稱,容易出現下垂,如胃下垂、脫肛等;肺氣虛則說話聲低無力;還有容易氣喘,大便無力排泄等,都屬氣虛。

陽虛質

陽虛可謂氣虛的進一步。身體依靠氣血溫暖全身,當氣虛以致失去溫陽之力,身體出現陽虛表現,如怕冷,怕吹風,手腳冰冷、四肢不溫、長期沒精神,更會容易同時引發痰濕體質,出現浮腫、大便稀爛瀉問題。

陰虛質

陰虛亦即身體陰液不足,陰分不足以滋潤,就容易出現虛火。陰虛質多見體型偏瘦,五心煩熱 (包括手心、腳心、心煩躁),更會出現咽乾鼻乾等症狀。容易有失眠乾咳等問題。

痰濕質

痰濕體質人士多見體型較肥胖,腹部鬆軟,汗液及大便亦較黏,容易生痰,出現頭暈惡心等現狀。

濕熱質

濕熱體質多表現於下半身,如身重難移,抬腿覺重墜,亦多見影響大便排便暢順,或為便秘,或腹瀉,伴有肛門灼熱感,小便黃,下陰部分泌增加,亦可能有濕疹問題。痰濕體質人士,如痰濕積聚化熱,亦可能發展成為濕熱體質。

血瘀質

血瘀體質人士從身上可顯見各種瘀血情況,如面色瘀暗,有色斑,唇色紫黑、皮膚容易有瘀青,碰撞即見,亦多見有青筋、靜脈曲張。此類人要注意痛症的發生,以及中風的機率亦較一般人更高。

氣鬱質

氣鬱主要表現為肝鬱氣滯,身體多表現為胃腸道氣滯,胃腹頂脹,脅肋乳房脹痛,甚或經常偏頭痛、頭昏腦脹等,內在多見氣鬱影響情響鬱結,情緒不穩定,失眠等問題。

特稟質

特稟型多見各種過敏,如鼻敏感、皮膚過敏、蕁麻疹、濕疹、唇炎、氣管敏感、哮喘,亦容易出現食物/藥物過敏。

太陽過猛會使人中暑頭暈不適,大風雨會引發老人家風濕關節痛,這些都是天氣影響人的例子,中醫提倡「天人合一」,天氣、氣候都會影響人的健康。

先由認識自己體質開始,每個體質經歷不同節氣亦會有不同反應。接下來,我們會從各種體質如何應對「秋燥」說起。

註冊中醫師胡凱淋

圖片來源:Freepik

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