生暗瘡真係令人好煩厭！不但影響外觀，遇上「大毒瘡」更會隱隱作痛。但暗瘡並非只是青春的象徵，有時還是身體出現問題的警號。今日為大家介紹面上不同部位的暗瘡所反映的身體毛病，並推介5款湯水，對症下藥，從根源改善問題。有需要的朋友可以準備定材料今晚煲湯啦。
撰文及資料來源：Fio、JJ、＜調理月經 這樣吃就對了＞、Sammy says、Love Kelly’s Kitchen、more｜編輯：Vicky
1. 暗瘡長在額頭、眉心、兩邊太陽穴
代表肝火或心火盛，有機會因壓力大、情緒不穩、睡眠不足、飲食濃烈、吸煙或嗜酒。
有效消肝火：柴胡苦瓜瘦肉湯
本品行氣解鬱、和解表裡、疏肝升陽，適用於月經不調、煩躁等症。
材料：
柴胡 12 克
川貝 10 克
苦瓜 200 克
豬瘦肉 200 克
調料：
鹽 2 克
雞粉 2 克
料酒 10 毫升
做法：
1. 苦瓜切段；豬瘦肉切丁，備用。
2. 砂鍋中注水燒開，倒入柴胡、川貝、瘦肉丁。淋入適量料酒，撇去浮沫，放入苦瓜，燒開後用小火燉1 小時，至食材熟透；放入少許鹽、雞粉攪拌片刻，至食材入味。
3. 將湯料盛出，裝入碗中即可。
2. 暗瘡長在下巴、嘴角
主要因為腸胃問題，有便秘情況出現；或與內分泌有關，月經紊亂、經血不順暢。
平衡內分泌：蘋果南北杏豬骨湯
滋陰溫和、補腎美容
材料:
4個 蘋果30克 南北杏
3粒 蜜棗
500克 豬骨
做法:
1. 洗淨豬骨後，斬件輕焯(飛水)
2. 南北杏以開水浸泡； 蘋果去皮去芯； 蜜棗去核
3. 把以上材料放入約1公升沸水煮約1.5-2小時，飲用前適量調味即可
3. 暗瘡長在鼻子、嘴邊
有機會因為消化系統問題，胃口不振，飯後容易胃痛、肚瀉，消化不良。要避免飲食不定時。
調理腸胃：木瓜生魚花生湯
材料：
生魚 2條
木瓜 1/2個
花生 50g
豬展 $30
紅棗 10粒
蜜棗 2粒
薑 3片
水 3L
做法：
1. 生魚洗淨抹乾備用
2 豬月展出水備用
3. 木瓜去皮去籽切件備用
4. 紅棗去核，與花生及蜜棗洗淨略浸備用
5. 下油爆香薑片，放入生魚煎約3分鐘，轉大火及倒入沸水
6. 滾起後轉用高壓煲，再加入餘下材料煲20分鐘，於喝前再大滾一下便成 （若用一般煲具，則以大火煲滾，再用文火煲2-3小時便成）
4. 暗瘡長在兩頰
左邊面頰主要因為肝臟問題，情緒不穩、睡眠不足、飲食濃烈、吸煙和嗜酒都會引發問題，患者會關節痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經期不穩定；右邊面頰則反映肺部，天氣轉變、空氣污染、敏感、天生呼吸道問題都會誘發毛病，病人會呼吸道敏感、氣喘、不順暢、咳嗽但痰少、黃痰、便秘、皮膚乾燥暗啞。
消肝毒：霸王花無花果豬腱湯
材料：(3-4人份量)
霸王花(乾) 1束($10)
無花果 6粒
豬腱 1舊350G
紅蘿蔔 1條
粟米 1條
南北杏 2湯羹
蜜棗 2粒
水 3L
鹽 少許
做法：
1. 霸王花用水浸軟身，洗乾淨切去尾部硬身的地方；紅蘿蔔去皮切件，粟米切件備用；
2.鮑魚骨切件飛水備用；
3.水滾放入所有材料，大火30分鐘再轉細火煲2小時，最後放少許鹽就完成
潤肺止咳：蜂蜜生薑水
材料：
生薑
蜂蜜
做法：
1. 把生薑洗淨，磨成泥狀（大約5 gm）
2. 把薑泥放入玻璃杯內，再注入400-500cc的熱水。
3. 等候大約10分鐘，待薑水轉涼至大約40度。
4. 加入一茶匙 蜂蜜 ，攪勻後可飲用。
5.髮際生暗瘡
有機會是正在用的洗頭水不適合，含刺激性成份，建議轉換洗頭水；或是卸妝不乾淨，要做足清潔功夫啦！
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