【早安健康／張維庭編譯】前勞動部長林美珠過去曾親口證實自己確診罹患乳癌，樂觀笑稱「第一階段維修完畢」，好好按照醫師吩咐接受治療，後來也因病辭去政務。乳癌，是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。
其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
6大抗癌食材
透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。
花椰菜
花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42％，癌症復發率減少19％。
番茄
番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。
西印度櫻桃
日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。
第二頁還有更多幫助預防乳癌的天然食材！
大豆製品
雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
牡蠣
牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。
高麗菜
高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。
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留言 6
潘宣朵
透過【番茄】、花椰菜、高麗菜與【番茄】等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
= =！？
2017年11月03日09:25
劉玉華
作息規律，飲食盡量少吃加工食品，就這麼簡單，就是作不到，還談什麼？
2017年11月04日00:50
嚴韋鈞🥜🏡
癌症是因為束腰，呃，不是速胸，惹出來的
2017年11月03日16:18
陳時新
如果有跡可尋那麼國字就沒有外遇這名詞了！
2017年11月04日08:01
欣涵 心寒
高雄極樂寺 普提別院的劉x奇先生 和劉吳美x女士
你以為做了虧心事 ，傷天害裡的事
封鎖人家的賴和臉書 ，你的再換名字
就沒人知道 ，可以再繼續騙人了嗎？
你知道嗎 ？ 我朋友因為你們母子受到多大的傷害
她有多痛苦，多委屈啊～她今早又大哭一場了
而你們母子卻還在逍遙自在的過日子
你們良心何在啊～你們會有報應的
一個好好的女孩被你們傷害成這樣
還不是只有一個，好幾個
我朋友對你多好 ，不嫌棄你，愛你，在乎你
相信你，挺你，支持你，關心你，心疼你
為了幫你們母子說話，讓同事不高興
被同事霸凌，結果你們竟然這樣對她
你們真的很惡劣，壞心
你們下場會很慘的
2017年11月04日03:40
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