【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】你喜歡以跑步作為運動的選擇嗎？有些人喜歡，也有人覺得只是跑步有些單調，較難維持下去。而根據《Progress in Cardiovascular Diseases》刊登美國愛荷華州立大學(Iowa State University) Duck-chul Lee博士所主導回顧性研究的結論，可能讓運動者對跑步多一份興趣及信心。
根據研究結果，與沒有跑步習慣的族群相比，具有跑步習慣的受試族群平均壽命約多出3年；即便這些受試者跑步的速度偏慢、體重超過標準，或具有偶爾抽菸、喝酒的習慣，仍可觀察到跑步與平均壽命延長的關聯性。
作者表示，平均而言，具有跑步習慣的人過早死亡(premature mortality)的風險約可下降25-40%，而根據計算結果，1小時的跑步時間，約可轉換為7小時延長的壽命長度。
本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知
新聞出處：An Hour of Running May Add 7 Hours to Your Life《The New York Times》
https://www.nytimes.com/2017/04/12/well/move/an-hour-of-running-may-add-seven-hours-to-your-life.html?_r=1
研究刊登在《Progress in Cardiovascular Diseases》的網頁
http://www.onlinepcd.com/article/S0033-0620(17)30048-8/fulltext
作者簡介：ELSEVIER全球醫藥新知
Elsevier於1880年成立於荷蘭阿姆斯特丹，是全球首要經營醫學、科學和技術資訊產品及出版服務的出版商。透過與世界各地的科技與醫學機構的合作，Elsevier 每年出版1800多種期刊和2200本新書，以及一系列創新電子資料庫。
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留言 85
楊孟洲
重點不在能活多久，而是活著有沒有尊嚴。君不見現今社會多少老人成為子孫的負擔，家有一老已非如有一寶，而是徒增煩惱。是現代人的生活負擔重了？是人的壽命增長了？還是父慈子孝的倫理消失了？這些是政府失能、醫學進步、學校教育的錯！
每個小孩都會變成老人，如何讓我們老了還能有尊嚴的活著，能被需要被呵護，而不要成天與床共舞，政府不應正視而立即研擬安樂死的政策嗎？
2017年05月14日00:50
【本多蒼夙】（林銓生）
聽你在那邊放屁
2017年05月12日17:16
Woooooo
這裡說的跑步是指有運動習慣的族群，而他喜愛的運動方式是跑步。你沒習慣忽然狂跑步我想應該很傷膝蓋。先培養每天一兩天一小時暖身熱身的習慣，再以月為單位進階到有流汗與出力的習慣，再推進到每天跑步游泳重訓的習慣，這時再開始分有氧與肌力。講求的是這件事從頭到尾的完整性，長期穩定性。別短視。別想太多，先站起來就對了。
2017年05月12日09:26
Sus scrofa
把數據相除反而就不具意義了，這些數據從來就不是線性的
2017年05月12日06:10
祁子軒
跑步一小時，正常是減少ㄧ小時壽命比較合理吧
2017年05月11日08:54
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