預產期前一個月死產，悲傷的她不解：「為何只有我一個人還活在悲傷的世界裡。」

對一些準媽媽來說，她們無法順利迎接寶寶誕生，經歷胎兒流產，這樣的悲傷往往難以承受卻又無法傾訴，即便傾訴，可能也難以得到理解與安慰。

根據統計，與生下健康活產嬰兒的女性相比，經歷流產的女性的憂鬱症更為常見，機率高出近四倍，創傷後壓力症候群的機率更是高出七倍。（研究資料來源）

一位在預產期前一個月歷經死產的準媽媽，在Dcard分享她的心路歷程，讓許多媽媽感同身受，特別是同樣經歷過死產、流產的女性。她的分享如下：

寶寶在一個多月前在肚子裡走了，就在預產期的前一個月。至今我依舊走不出來，我知道我內心已經生病了。我跟家人跟老公求救，得到的都是一句不要想太多，然後就沒有然後了。
我每天不斷的思考，為什麼會是我。我每天不斷的哭泣，為什麼寶寶要離開我，我好想好想她……在家裡我不敢哭，我只能笑，因為怕影響大家的情緒。所以大家都以為我釋懷了。
我跟我的母親說，我心理好像生病了，我的母親跟我說：妳不會的。我跟我老公說：我好像產後憂鬱症了。我的老公只跟我說：去看醫生就好。
嗯，好像只有我一個人還活在悲傷的世界裡。
再能開心的大笑時，我也以為我可以了，但在夜深人靜的時候，我的悲傷只有我自己最清楚 而我也只能默默的哭不出聲。
今天又一次崩潰了，我想寶寶，想我的女兒，好想去找她，但哪裡才能找到她……我知道我必須好起來，這樣才能讓寶寶再回來，但真的好難、好難……

網友紛紛分給予安慰，她在後續更新文章中提到：

「謝謝大家的留言與安慰， 每一則我都有看，真的謝謝大家。其實沒錯，只有我自己才能救贖自己。在崩潰發洩之後，也冷靜了一下自己，後來決定把這篇文章拿給先生看，先生看完之後，紅著眼眶跟我道歉。是啊，他也是在經歷跟我一樣的痛， 而他必須撐起整個家，所以無法一直活在悲傷裡。

「當天他抱著我跟我道歉（但其實他真的也沒做錯什麼）。我們那天一起出門走走，安排了兩天一夜，也訂了下個月出國散散心。他說，寶寶正在看著我們，我們要學會快樂，寶寶才能回來，因為沒有寶寶會喜歡不快樂的父母，我們要開心的過每一天等待寶寶再次找到我們。謝謝大家的安慰，我也會努力讓自己恢復到最好的狀態。真的謝謝大家。」

在這裡也要特別指出，習慣性流產的女性流產後的憂鬱更可能出現在下次懷孕初期，可能是因為這被認為是風險較高的時期。

「習慣性流產」是指連續三次以上的流產。但實際上，對已經有連續兩次以上流產經驗的患者而言，精神壓力就很大，那不是一般人可以想像的，更需要同理與支持！

能獲得另一半的理解與陪伴，是度過失去寶寶悲傷的重要關鍵。有時，死產、流產的媽媽或許會因為太過悲傷，更難看到伴侶的痛苦，尤其是當兩人處理悲傷的方式不同時。你的伴侶可能一切如常，但你可能一直在哭，你很難接受伴侶居然沒有明顯的痛苦情緒，感到自己被遺棄，你的伴侶已經「繼續前進」並忘記了孩子。

人們很容易誤解這一點，對方可能只是沒有表現出悲傷，而非沒有悲傷的情緒，盡量尊重你們的差異，不要過度解讀。悲傷不會消失，在悲傷中保持耐心和相互理解會讓你們更親近，而不是讓它讓你們更疏遠。

而對死產、流產女性本身而言，請試著採取以下的方式度過悲傷：

• 盡量不要把隱藏情緒。有些人擔心這是「浪費時間」，也不會有人理解，請不要這麼想，重要的是找人傾訴。
• 考慮與其他有類似經驗的父母取得聯繫。與理解的人討論問題確實很有幫助。
• 嘗試寫下你的想法和擔憂。許多人用寫日記來釋放情緒、恐懼和焦慮。
• 有些家庭可能早就為寶寶準備好出生用品，不要給自己太大壓力去收拾。
• 特別給自己時間，做自己喜歡的事或讓自己放鬆。
  

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