你不知道的檸檬妙用！70歲奧地利奶奶用檸檬 緩解頭痛、喉嚨痛、居家殺菌

檸檬可不是只能拿來當食材或做檸檬汁！70歲奧地利奶奶英格麗，就常用檸檬來照顧孫子，當孫子生病頭痛、喉嚨痛，檸檬都能派上用場，也能製成殺菌噴霧。

檸檬抗發炎、殺菌 緩解疼痛效果好

奧地利芳療學術與芳香照護學會理事英格麗．克蘭迪恩—用（Ingrid Kleindienst-John）指出，嚴格說來，檸檬是一種大型柑果，檸檬樹屬於芸香科，是長青植物，在中歐地區檸檬只能放在溫室裡過冬，枝條幾乎都帶刺，白色的花朵與黃澄澄的果實結在綠色樹冠間，特別醒目。

英格麗說，檸檬具有抗發炎、緩解疼痛的效果，在頭痛或生病喉嚨痛和吞嚥不適時，也能派上用場，檸檬的氣味清新有生氣，能提振精神、喚醒活力、有助學習。

檸檬緩解頭痛方法

把一滴檸檬原汁或檸檬精油，放在手心搓揉後嗅聞，特別有助於緩解緊繃型頭痛。要注意的是，檸檬皮上的精油有光敏性成分，避免沾上後曝曬日光，使用時需留意，或記得擦防曬。

1.檸檬原汁或檸檬精油滴在手心搓揉。
2.把一隻手放在孩子的額頭，另一隻輕輕地放在後頸。
3..順著頭輕撫，讓前面的手從額頭向後頸滑動，這樣做了幾分鐘之後，頭痛通常就會大大減輕了。

檸檬緩解喉嚨痛和吞嚥不適

使用有機檸檬製作緩解喉嚨痛及吞嚥不適的脖子敷布，注意使用敷布前，請測試一下孩子的皮膚對檸檬汁是否會產生刺激反應，請只用有機檸檬。

1.將有機檸檬切成薄片，鋪在餐巾或是節紗棉布上。
2.在檸檬片上頭鋪上一層紙巾，為的是不讓檸檬直接貼在皮膚上。
3.將檸檬敷布放到脖子上，紙巾這面朝皮膚，覆蓋兩耳之間的脖子前側。
4.再用羊毛圍巾或披肩將敷布固定好，能保暖兼固定位置，停留大約45分鐘後再解下敷布。

檸檬房間殺菌擴香

檸檬精油能展現另一種功效，能用來快速改善居家空氣，可用檸檬精油4滴、沉香醇百里香精油2滴、花梨木精油3滴，來製作房間殺菌或擴香配方，可用來當作殺菌噴霧劑，或是取1至2滴到薰香燈上，都足夠殺掉房間空氣裡大部分的細菌了。

◎ 本文摘自／《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪：54支精油、13支純露、28支植物油、27種藥草，超過200種配方，從兒童到青少年感受自然全方位的身心靈照護智慧》 英格麗．克蘭迪恩—用 著
◎ 本書審訂／化學碩士何欣潔．台安醫院小兒過敏免疫科主治醫師張雅婷．芳療講師黃琬婷
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】

延伸閱讀：

她胰島素阻抗靠超簡單1招變正常！醫加碼2訣竅穩血糖、防糖尿病

早餐吃水煮蛋更能瘦！減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養