三個念想讓你不再為人際關係煩惱！因為事實是，關係並不會因為你的努力就立刻變好

只要有人的相處，就少不了人際關係，但是每個人對於關係的經營，並不是都能處理地盡善盡美。你也會為人際關係而煩惱嗎？其實，希望不再讓人際關係成為煩惱的方法有兩種，一種是改善人際關係，另一種是即使關係不好，也盡量不要太苦惱。

換個思考方式，停止不必要的煩惱

首先，我們要釐清一件事情，那就是努力改善人際關係固然重要，但關係並不會因為你的努力就立刻變好。面對任何人際關係都能盡量不煩惱的訣竅，就是停止認為「非得改善人際關係不可」，而是換另一種思考方式，對於「人際關係」、「對方」、「自己」，都只要認為「現在這樣就好」，就會感覺輕鬆許多。

人際關係無須完美，當你自覺又將陷入煩惱之際，請告訴自己以下這三句話。

每個人都有各自的想法與價值觀，因此難免會產生摩擦。如果你能想著：「過一陣子情況可能就會改善了吧，現在這樣也還好啦」、「我不一定非得跟他成為朋友」、「保持一些距離也不錯」、「彼此還有往來就好了」，這樣就不會覺得太過焦慮。

當你遇到討厭的人時，讓自己困在「太過分！」、「真誇張！」這樣的執念中，

不如轉念到「世上居然有這種人！」因為這兩種想法帶來的卻是截然不同的感受啊。被惹惱時，若期待對方能夠改變，煩惱將永遠無法根除，因為我們無法強制改變他人。但如能認清「世界上的確有這種人存在」的事實，就能泰然自若地與對方相處。真正能做的改變，只有從改變你自己開始。

對於無法建立理想人際關係的自己，不必自責「為什麼我這麼糟糕？」、「別人是不是都討厭我？」那也是沒辦法的事，因為你就是你。與其坐困愁城，煩惱不已，不如不要再執著於這些糟心事，趕走腦海中那些不想要的、入侵式的念頭。慢慢你會發現，這樣的你，也是很不錯的。接受自己的全部，人生才不會被卡住。

人際關係並不會因為你覺得煩惱、苦悶而改善，浪費生命為這種事情困擾實在太不值得了。時間寶貴，應該盡量花在美好的事物上才是。

書名：《女子人際學》

作者：有川真由美

出版社：時報出版