沙發可說是居家軟裝的一大重點，佔據客廳的主要視覺，也是家庭成員們停留時間最長的區域。挑選沙發通常依照外型風格、坐感設計，以及客廳空間、沙發尺寸搭配等多個衡量角度，本文將從「沙發尺寸」面向切入，幫助大家找到最舒適的日式沙發。
沙發寬度挑選重點
寬度分為 2 種，整組沙發的「總寬度」與「可坐面寬度」，沙發總寬度代表整組沙發最外側的總長，可評估空間擺放事宜度；可坐面寬度則是沙發實際可以坐的空間，因應沙發扶手的設計而不同。
沙發寬度不等同擺放的背牆寬度，除了考量使用乘坐面積之外，背牆適度留白會讓客廳空間更開闊，留白空間可放置植物、立燈、沙發邊桌或是小型收納櫃作為公共空間的收納。
每組沙發的座位寬度設計不同，有的沙發依照坐墊數量區分尺寸；有的三人沙發設計為兩大塊坐墊；也有款式坐墊為一整塊連續坐面，沒有座位切割，因此建議不要單用單人／雙人／三人沙發，以及坐墊數量來區分。
沙發深度挑選重點
沙發深度分為 2 種，整組沙發的「總深度」與「座椅深度」，沙發總深度代表的是沙發包含椅背厚度的總長，容易受到椅背設計、傾斜角度影響；沙發座椅深度則是坐在沙發上實際坐到的深度。
由於每個人身型不一樣，因此沒有適合所有人的標準深度，建議實際試坐體驗，同時參考以下標準來判斷是否合適：坐在沙發上時，坐深（膝蓋到沙發背靠的距離）應該略少於大腿長度。這樣可以讓腳自然落地，背部輕鬆地貼靠在椅背上，就是最適合的沙發深度。
沙發的舒適度是首要考量，但也要注意符合自身的人體工學角度，例如沙發椅背的傾斜角度是否合適。一個不過直、不過低的傾斜角度能支撐你感受到全身放鬆，毫不費力地享受客廳的休閒娛樂以及與家人的對談時光。
沙發高度挑選重點
沙發高度會影響乘坐的人體工學，在此可以分成三個部分「座面高度」、「椅背高度」、「椅腳高度」說明。椅背高度是沙發背部支撐到最高的高度；座面高度是坐墊離地面的高度，椅腳高度指沙發腳本身離地高度，如果家中有掃地機器人，也可將此部分考量進去。
高椅背沙發可提供後背跟頭部支撐的力量，適合靠牆擺置；低椅背沙發，也是大部分日本品牌的設計，可額外搭配沙發頭枕增加頸部支撐，也適合擺放在空間的中央，讓室內有良好的通透感。
沙發適合的高度與深度判別關鍵是：雙腳要能自然著地不懸空，坐墊高度大約等於小腿長度，沙發深度則比大腿長度淺一些，讓大腿和膝蓋周邊肌肉得以放鬆，不會有多餘壓力。
沙發座面太高會讓雙腳懸空、身體缺少支撐；座高太矮使得大腿支撐不夠、起身較為困難。不論座面太高、太低，皆會導致身體重量無法平衡，長期下來容易累積疲勞在腰間、背部；因此挑選沙發時要選擇適當的座面高度，不但可以讓身體獲得足夠的休息不緊繃，更可以讓起身或入座的動作更輕鬆。
結論
要選擇適合自己的沙發尺寸，其實有很多需要注意的細節，從使用者，到空間尺寸、格局、動線、風格等等，都需要經過多方思考，建議在選購沙發之前，要先確定空間適合什麼尺寸，同時思考喜歡的款式，這樣可以迅速地知道往哪方向尋找、縮小範圍，還可以更了解自己的喜好。
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