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宅品味

食用蜂蜜六大功效,睡前食用是禁忌?!

id SHOW好宅秀

發布於 2018年07月18日00:00 • iDSHOW 好宅秀 居家設計平台

蜂蜜雖甜,但不膩,是可以調製成不錯的飲品。這次分享蜂蜜的優點及有何限制吧!

食用蜂蜜的優點
1、美容養顏:
經常飲用蜂蜜能夠使皮膚光滑細膩,同時還可以讓皮膚色斑淡化。

2、有消炎的功效:
純蜂蜜對人體內許多病菌具有清除效果,有效減少人體多種炎症的發生。

3、提高新陳代謝:
蜂蜜裡面含有大量的酸性成分,能夠加速腸道運動,也能促進胃部消化以及讓排泄物快速排出。

4、提高身體抵抗力:
純蜂蜜裡面富含許多對人體有好處的營養成分長時間飲用,就會讓身體各器官功能增加達到增加強免疫力的效果。

5、呵護肝臟及調理神經:
能夠使緊張的神經放鬆,降低失眠的機率,還能提高肝臟的解毒能力,對肝炎和肝硬化等疾病都有預防的作用。

6、有效緩解疲勞:
純蜂蜜中含有許多的糖分,可以在體內轉換成能量,降低人們疲勞感出現。另外還可以加速幼兒的發育、保護心腦血管以及提高鈣吸收等。

不建議在晚上食用蜂蜜
1、糖分容易堆積在身體中:
蜂蜜中具有許多的糖分,在睡前食用蜂蜜,容易將這些糖分轉換成脂肪聚積在體內。又或是刷完牙後食用蜂蜜,容易因糖分腐蝕你的牙齒,所以建議不要在晚上睡覺前食用蜂蜜。

2、達不到蜂蜜本身的優點:
晚上喝蜂蜜水,會因水裡面富含大量溶質,導致密度上升,比起睡前三十分鐘喝一杯溫開水來得無效。而睡前喝溫開水能夠促進人體的新陳代謝作用唷!

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