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為什麼有些人在戀愛的時候會感到特別累,明明單身時自信滿滿,做任何事情都能得心應手,一但面對愛情時,卻感覺吃力不討好,做每件事情都很怕惹怒對方,妳開始變得畏首畏尾,對愛情感到迷茫,如果這種情況發生在妳身上,可能妳正遭受到對方的「情緒勒索」。
什麼是情緒勒索?
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「情緒勒索」一詞是由心理治療師Susan Forward 發明,英文是Emotional Blackmail 或是FOG,F代表Fear(恐懼)、O代表Obligation(義務)、G則代表Guilt(罪惡感)。
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情緒勒索代表親密的人或是情人利用一些方法讓妳感到恐懼,直接或間接的逼妳服從他們,不服從的話,他們就會用極端的方式來懲罰妳,讓妳內心充滿罪惡感,以下就是情緒勒索常見的例子。
1. 以愛之名要求做妳不願意的事情
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「我這麼做都是因為太愛妳」、「妳如果是真心愛我就要做到這些事情」、「妳不乖乖聽我的話就是不愛我」,這些都是對方在勒索妳時最常見的情況。
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勒索者往往會用「愛」的名義逼迫妳做某些事情,但是妳可能不願意去做,像是他要求給他看妳所有的訊息和通話紀錄,控制妳的行蹤,這類行為大多數是想控制、佔有妳罷了,而非出自愛本身。
2. 不服從就會受到處罰
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如果沒有照著他的要求做,他就會給妳處罰,可能是一星期完全不理妳,或是受到他冷言冷語甚至破口大罵,也可能用分手威脅妳,嚴重的人還會用生命威脅「要讓妳後悔一輩子」來逼妳就範。
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這種復仇心態,只是想讓妳知道不服從的結果,從而產生恐懼而屈服,做出讓步,但是仔細回想一下,如果真的是以愛為出發點,又怎會捨得對妳做出懲罰?
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當妳遇到這種情緒勒索,一定要小心處理,一味的逃避,是無法好好解決這件事情的!
3. 他要的是妳的關注、時間和自由
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話說回來,其實勒索者的心靈是很脆弱的,他用極端的方式來爭取妳的關注,對他來說,他可能沒有意識到他正在情緒勒索你,他只是想讓妳明白他現在煎熬和困擾的處境。
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因此,如果妳直接指出他的錯誤行為,可能會讓他變本加厲,正確的做法是為彼此保留一點空間,溫柔且堅定的告訴對方妳的立場,並告訴他,就算這樣做,彼此感情還是一樣的,不會改變或離開。
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只有當另一半感到安心,性情也才會變得比較溫和,漸漸的妳才能夠逃離他無止盡的情緒勒索,讓一切回歸到正常生活喔!
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*本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*
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