中暑嚴重恐致死　教你從膚色、體溫判別，5步驟快速降溫

歌王陳奕迅演唱會前出意外，官方發布聲明，陳奕迅打網球不慎跌倒，下巴撞到受傷，緊急送醫縫30針，重慶場共六場演出宣布延期。當你熱到頭暈頭痛、神智不清、全身無力等，就要小心是否為中暑症狀。如果真的不小心中暑了，醫師提出5步驟能夠幫助你快速降溫。

（圖片來源 / 康健編輯部）

熱到頭暈無力？看懂是中暑還是熱衰竭

中暑症狀：

• 體溫超過 40°C

• 頭暈、頭痛

• 神智不清

• 皮膚乾燙發紅

• 噁心、嘔吐

• 全身無力

熱衰竭症狀：

• 頭暈、頭痛

• 大量流汗

• 皮膚濕涼

• 全身無力

• 臉色蒼白

• 噁心、嘔吐

• 心跳加快

（圖片來源 / 康健編輯部）

1. 脫：把患者移到蔭涼處，衣物脫到剩下內衣。

2. 擦：用濕毛巾擦身體，接著開電風扇或空調降溫。

3. 散：反覆吹乾身體、噴水，將體溫降到38.5℃以下。▲不能用冰水，也不要刮痧、吃退燒藥或用酒精擦身體。

4. 喝：如果患者神智清醒，可以喝水；如果嘔吐，要讓側臥，避免嗆到。

5. 送：在救護車上也要持續降溫。

資料來源：康健雜誌 261期

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