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每年滑雪的雪季大概落在12月初到4月,台灣人最常去的滑雪地就是日本!如果你對滑雪有興趣,但是遲遲沒有邁開第一步的話,在出發前先來看看這篇文章!本次編輯訪問了滑雪教練Baron,他將為我們介紹基本的滑雪裝備,也一併告訴我們新手滑雪的注意事項。
【滑雪基本配件】
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「滑雪只要身體一個地方感覺不舒服,整趟體驗就會不好,第一件事情是保暖要做好!」置身在冰天雪地運動,Baron告訴我們保暖做好基本上你就成功一半了,那究竟該如何將自己包裹好呢?以下帶大家來認識基本的滑雪裝備??
1.雪衣、雪褲:
雪衣和雪褲最重要的三特點是防水、透氣、保暖!許多初學者都會問滑雪時可不可以穿自己防水、防寒的衣服?Baron解釋:「基本上不是不行,但它的功能性就沒有像雪衣那麼好。」一般雪衣會有一個雪裙的設計,在腰部的地方可以扣起來,防止跌倒的時候雪衝到衣服裡面,否則一但雪進到衣服裡面就會濕掉、非常冷,所以基本上教練不建議穿自己的衣服。
?洋蔥式穿法:內層和中曾建議都以排汗衣為主,最外層則是雪衣,滑雪途中若覺得熱的話,可以脫一層。Baron教練補充說:「初學者最常犯的錯就是穿發熱衣在裡面,但穿發熱衣會很熱,你會想把雪衣拉開,這樣很容易感冒。」下著的話內層可以穿legging,再套上雪褲。
2.雪襪:
有時候初學者還是會進雪到雪靴裡面,所以雪襪的保暖也很重要。雪襪的材質通常是50%羊毛+50%排汗纖維,它會同時具有保暖和排汗的效果,比較不會那麼厚。一般的羊毛襪可以穿去滑雪嗎?Baron說:「沒有不行但是羊毛襪會偏厚。」
3.手套:
手套的材質和雪衣、雪褲很像,基本上就是防水,建議選擇高於gortex的等級。滑雪的手套有分三種:
?Gloves:五指全分開,靈活性較高,適合ski握雪仗使用。
?Mittens:大拇指分開,保暖效果較好,有些人會稱它為小叮噹。
?Lobsters:大拇指和食指分開,分為三個區域,兩種滑雪都適用。
4.雪鏡:
雪鏡基本上就是在滑雪時讓你的視野清晰,基本的功能有防風、保暖、防霧,進階的功能有會依照陽光做深淺改變的全視線、把不需要的光過濾掉的高對比(能讓地形變化更加清楚)等。
購買雪鏡時要注意是否貼合臉型,Baron解釋:「雪鏡會跟臉型和安全帽的密合度有關,密合度不夠會容易起霧。雪鏡沒有分尺寸,但是有分臉型設計,所以建議購買依照亞洲人設計的雪鏡,若購買歐美的品牌可能臉部的弧度會不一樣。」雪鏡預算大概會在4000-7000台幣不等,台灣的雪鏡市場算是成熟,有許多品牌可以挑選購買。
5.安全帽:
滑雪的安全帽不像直排輪的安全帽會簍空,滑雪的安全帽內裡會有一層鋪棉的材質,主要的作用其實是保暖。
6.滑雪鞋:
「所有的裝備裡面最重要的是鞋子!板子跟鞋子都有分軟硬度,初學者幾乎都會買最軟的,因為容錯率比較高也較不容易翻;而硬度越高的鞋子越能夠從雪板得到一些回饋。」軟硬度的係數是3-10,數字越低越軟,越高越硬。
除了軟硬度之外,滑雪鞋有很多種系統,最基本的是鞋帶款,另一種叫做BOA,用轉鋼繩的方式鎖緊,最後一種較常見的是用拉環拉緊的拉繩,後兩者較不容易鬆。
另外,Baron教練也推薦大家購買內層可拆的雪鞋,若是雪進到鞋子裡面的話,可以直接將內層拉出來烘乾,隔天就可以繼續穿著舒服保暖的鞋子上路滑雪!
?將滑雪鞋固定在雪板上的固定器稱為Bindings,固定器有分尺寸,需要針對你鞋子的大小對應尺寸。
7.雪板:
木頭+玻璃纖維一層一層疊起來,雪板有分很多種形狀跟不同的滑法,下面整理了一些基本的給大家參考。板子的尺寸最簡單的判斷方式是身高及體重,「大部分的女生來講會以身高為主,板長大概會選擇身高扣掉15公分,比如175公分就買160公分的板子。」買板子是一件比較專業的事,也需要參考個人滑起來的感受、想要玩的東西去做選擇,建議初學者尋求專業人士的協助。
⛷️雙向板(Twin):針對初學者建議選擇兩邊對稱的Twin版型,左右距離都一樣,適合正常的壓雪區雪道。
⛷️魚板:板頭比板尾長,雪地如果沒有整理過的話,雪會沉下去,魚板可以將重心放在後面讓板頭翹起來,浮在雪上面滑行,適合非整雪區或是下大雪的隔一天。
⛷️指向性單向版(Directional):板頭長一點點,造型介在魚板和twin中間。滑雪會遇到不同的天氣,不會同時帶著很多張板子,這樣的板子適合全部的天況,大雪天就把固定器往後一點往後壓,就可以在鬆雪的地方做滑行,屬於功能性比較強的雪板。
【滑雪新手注意事項】
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.建議初學者要請教練教導基本的滑雪技巧
.在雪道上出發前一定要看左右,防止撞到別人
.注意速度、控制距離,如果前面有人可以選擇煞車或是轉彎
.速度控制不了的時候直接坐下來就好,身體接觸雪的面積夠大就會停下來
.雪板放的時候要把它反過來用固定器卡在雪裡,因為板底朝下板子就會滑動
.初學者可以準備護具,較常見的是護腕和穿在雪衣裡面的護臀
【滑雪Q&A一次看】
Q1:Ski和Snowboard差在哪?
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兩者的運動方式完全不一樣,滑起來的技巧完全不一樣,Ski是直線性的往下,左轉右轉都沒問題;Snowboard是指向性,側面站上去只會朝一個方向前進。
至於初學者到底要選擇哪一個?Baron說:「其實都可以,台灣的市場大概7~8成的人會選擇雪板,大多數的原因都是因為大家覺得雪板看起來比較帥。」
Q2:什麼時候可以去滑雪?
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雪季以日本來說,大概是12月初到4月。
Q3:晚上可以滑雪嗎?
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有的雪場會開夜間滑雪,通常人較少、會打燈且只會開特定雪道。夜滑的視野跟風景跟白天不太一樣,感受度差滿多的。
Q4:初學者建議去哪裡滑雪?
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「韓國和中國的雪比較接近冰,摔倒會比較痛,不太適合初學者。日本是相對CP值比較高也比較平易近人的地方,我們都會比較推薦日本,台灣人也相對比較不會那麼陌生。」以下是Baron教練推薦的日本滑雪場,給大家參考:
.白馬:從東京坐車約5-6小時
.野澤:從東京坐車約3-4小時
.北海道二世谷
.北海道富良野
.北海道留壽都
.北海道星野
.越後湯澤
Q5:台灣哪裡可以體驗滑雪?
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台灣現在很多室內的教學場地,以模擬的雪地為主,滑起來感受比較相近的是小叮噹科學園區。
Q6:會滑板的話,滑雪較容易上手嗎?
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會!滑雪的感受跟長板下坡的感覺很像,而滑板跟雪板最大的差別就是滑雪腳會被綁住,雪板不容易打到自己,較安全。
至於衝浪的話,施力點跟重心會比較不一樣,但同樣也會對學習滑雪有幫助。
感謝指導:滑雪專業人士 Baron
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證書:
CASI LV1 2017
外語領隊 2019
經歷:
2008 Denver Breckenridge
2009 Lake Tahoe
2010 Milwuake Alpine valley
2012 Big bear
2013 石打丸山
2014 Big bear/Gala
2015 石打丸山/苗場
2016 苗場/石打丸
2017 野澤/苗場/石打丸/白馬
2018 白馬/妙高/苗場/石打丸/kiroro
2019夕張/白馬
2022 白馬/神立/岩原/野澤/戶隱
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