對肺部殺傷力大！醫示警「出門戴口罩、別戶外運動」　還有2招抗空污

台灣西部今天（11/15）空氣品質不佳，天空一片灰濛濛，營養功能醫學專家劉博仁提醒，這兩天外出「一定要戴口罩」，多喝水、多吃蔬菜增加身體代謝，且千萬不要在戶外跑步，否則不但養生不成，還會增加身體的發炎情況。

環境部今表示，受到偏東風影響，水平及垂直擴散不佳，導致污染物持續累積，今天竹苗、中彰投為「橘色提醒」等級，北部、雲嘉南零星地區短時間可能達橘色提醒等級，須留意空氣品質變化適時做好防護。

營養功能醫學專家劉博仁在臉書發文說：「提醒各位好朋友，霧霾嚴重的情況之下，尤其這兩天，外出一定要戴口罩，不要逞強」，他談到，這種空氣品質對於肺部的殺傷力非常大，一定要多喝水，多吃蔬菜，可以補充點維生素B群增加身體的代謝。

劉博仁並提醒大家：「切記，這種空氣品質千萬不要在戶外跑步，不但養生不成，還會增加身體的發炎情況。」

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