手腕痠又痛，是媽媽手還是腕隧道症候群？林口長庚紀念醫院復健科主治醫師王思恆，教大家簡單步驟，解除手部痠痛不適。
王思恆說，家庭主婦做家事，手撐地的動作，會使身體重量壓迫到手腕，正中神經受到擠壓，久了就會造成大拇指、食指及中指產生麻木刺痛的症狀，就是「腕隧道症候群」，上班族長時間使用滑鼠，也會有類似的症狀，所以也叫「滑鼠手」。
「媽媽手」主要發生在育齡女性身上，由於長時間抱小孩、做家事，通常是大拇指背側延伸到手腕的部位，會腫脹、疼痛。王思恆指出，媽媽手自我檢測方式是用手握拳頭，把大拇指包住，往下凹，出現疼痛的感覺，就可能是得了媽媽手。
建議患者，除了戴固定護具、多休息，強迫患部放鬆休息之外，也可以做物理治療，包括電療、雷射、熱敷等來緩解症狀；急性疼痛發作時，則可考慮局部注射類固醇止痛。
醫師指出，許多人會擔心固醇對身體有很大的副作用：「過去，口服類固醇被用來治療各式各樣的疼痛，所以全身上下，都會被藥物副作用影響到；但現在我們可以靠超音波指引，精準鎖定發炎部位，打一點點類固醇進去，就可以緩解疼痛，已經是非常精準的治療，不用擔心會影響全身」。建議有手部痠痛症狀的民眾，盡早尋求醫師的協助哦！
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