補"鈣"知易行難 容易攝取卻長期不足

年長者擔心骨質疏鬆、或者家裡頭有青少年正在長高階段，相信不少人都說想說來好好補鈣一下，鈣質，是組成身體骨骼、還有牙齒的主要成分，如果想要早一點存骨本，花蓮慈濟醫院專業營養師要分享補鈣訣竅。