實在很難想像「甜心教主」王心凌真實年齡已經39歲了!白皙透亮的好膚質加上一身零贅肉的纖細好身材,難怪每次IG上一有新照片曝光,就會有好多粉絲狂敲碗追問她的瘦身祕訣是什麼!
王心凌瘦身祕訣 「揪好友一起做運動更有動力!」
自己一個人運動有時候會因為偷懶不小心就半途而廢吧?如果有這個困擾的人,就學王心凌,找志同道合的好朋友一起跳床、跳Zumba、打羽球,當妳想找藉口不運動時,透過朋友的力量督促妳,絕對會比一個人更有動力。
王心凌瘦身祕訣-「嘗試各種不一樣的運動方式」
有在追王心凌IG的人都知道,她的運動方式很多樣性,除了剛剛前面提到的跳床、Zumba、羽球之外,另外像是透過健身房的運動器材重訓來增強核心訓練、更需要耐心&感受力的Pilates,還有可以大量爆汗的舞蹈課她都有固定進行,一個禮拜的行程排下來,難怪她自己都常常會笑說運動量已額滿XD。
王心凌瘦身祕訣-「在房間也要動起來」
最近可能不少人都是處在不能出門的隔離狀態中?要是因為這樣就想趁機躺著吃吃吃,小心光吃不動隔離完整個人也胖一圈>_<!像是王心凌在隔離期間的線上運動課,還自備無繩跳繩跟瑜珈墊、花生球,她說無繩跳繩搭配瑜珈墊就不怕影響樓下房客,而且也可以設定計數很方便,但她也提醒因為無繩跳繩比較好跳,所以她還會再加入一些動作來變化,例如開合跳就能增加強度。
留言 80
珮嘉
HOT
太瘦了
2022年05月15日07:50
Sam
HOT
好身材的定義不是皮包骨耶
根本很恐怖毫無美感可言......
2022年05月15日10:03
Peter賓
HOT
關掉濾鏡不要秀圖再來大聲 39了人要服老 不負責任的梅體是最大亂源
2022年05月15日08:15
Naoto C Masaki
左臉教主、塑膠天后
2022年05月15日08:54
Nancy Chen
太瘦了根本沒肌肉
2022年05月15日09:34
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