請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

健康

易怒、睡不好,小心隱吡咯找上門!缺這2種營養素,會影響情緒

華人健康網

發布於 06月04日03:56 • 記者黃曼瑩/台北報導
易怒、睡不好,小心隱吡咯找上門!缺這2種營養素,會影響情緒
易怒、睡不好,小心隱吡咯找上門!缺這2種營養素,會影響情緒

你聽過吡咯症嗎?在功醫檢測及臨床經驗中,許多身心疾病如憂鬱症、焦慮症、自閉症等,通常有一定比例伴隨隱吡咯或甲基化失衡的情況。透過隱吡咯分析檢驗,可以確定是否存在隱吡咯失衡的「吡咯症」。隱吡咯是身體製造血紅素的代謝副產物,若在尿液中檢測出的隱吡咯濃度較高,因而造成B6與鋅的吸收不良,對於情緒健康就會有極大的影響。

負面情緒爆表影響正常生活,隱吡咯分析找解方

13歲的小碩,家庭和樂,自國小時即品學兼優,然而到國中時,突然有自殘的行為,甚至會有想跳樓的念頭。而女學生丹丹個性溫柔,學習積極,卻在升高二的期間自覺無法承受龐大的課業壓力,有焦慮及睡眠困難情形,經常性的負面思考,開始拒學,最後甚至休學。以往被人稱讚謙虛禮貌的王先生則在28歲接手家中企業後,變得非常暴躁易怒,情緒起伏不定,並且伴隨嚴重焦慮的情形。

聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師表示,上述個案在經過功能醫學相關檢項的整體評估,在充分瞭解個案在基因條件、家庭背景因素及生活保健狀況,並納入客觀的臨床判斷經驗後,皆有隱吡咯失衡情形。歸納個案的共同特徵都是處於青年時期,且剛好面臨人生的轉折,或者在攝取營養方面可能不是那麼均衡及充足。由於隱吡咯會耗損較多的B6營養素,而B6對於維持神經系統正常運作非常重要。譬如能使情緒穩定的血清素及讓心情感到愉悅的多巴胺,以及促進睡眠的退黑激素都有賴B6的參與合成。

若體質上對於B6的需求較大,又由於面臨較大的壓力及吡咯症情形,自然會加劇身心情緒問題。此外,吡咯症有較高的可能來自遺傳,若父母或近親患有吡咯症,則下一代有吡咯症的可能性非常高。

即時補充適量的B6,跟隱吡咯夢魘說BYE BYE

根據近50年來的醫學文獻資料,缺乏維生素B6和鋅可能導致吡咯症相關症狀,包括有易怒、爆發性脾氣、無法負荷高壓、聲光氣味觸感敏感、不記得做夢內容、免疫短期記憶差、指甲脆弱或長斑點、睡不好、早晨易有噁心感、皮膚乾燥且白皙、生長緩慢等。上述情形若經過隱吡咯分析檢測確認為吡咯症所帶來的健康問題時,及時補充B6、鋅等營養素非常重要。只要開始適量補充,約1-2個月即可看到成效。

最後,也提醒民眾,當己身或親友有身心症狀如情緒問題、焦慮、睡眠困難等,可以考量是否為營養失衡所導致或因此加重相關症狀,透過詳細的問診、功能醫學相關的檢測如隱吡咯分析檢測,深入了解潛在原因,並結合飲食及生活習慣的調整以獲得更好的身心健康狀態。

加入華人健康網LINE@好友,健康資訊不漏接!

延伸閱讀:

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0

留言 0

沒有留言。