什麼是心悸？了解心悸 3 原因、心悸不一定心跳快

我們都知道人活著心臟就會跳動，不過你有沒有發現，其實我們很少感覺到自己的心臟正在跳動。真的感覺到心跳變快、或跳得不規律時，不僅來得突然，也可能帶有不舒服的感覺，其實這就是心悸（Heart Palpitations）。本文將介紹什麼是心悸，以及造成心悸的原因。

什麼是心悸？

當你突然感覺到心臟正撲通撲通跳，不論是意識到心跳突然加快、變慢或是強度變強，這些不正常跳動的感覺，就是所謂的心悸。不論是走路或坐著，任何時刻都可能發生心悸，感覺到心悸的部位可能發生在胸部、喉嚨或脖子。（同場加映：起身時頭昏眼花？您可能有姿勢性低血壓）

雖然心悸發作的感覺有點可怕，但發生心悸並不一定代表真的心跳過快、過慢或心律不整，特別是偶爾發做的心悸，更不必過於擔心，心悸在多數時候並不嚴重，通常會自己恢復，只有少數情形才會和重大疾病有關。

心悸常見原因：心律不整、咖啡、恐慌症

可能造成心悸的可能有非常多，常見原因有三大類如下：

• 環境和心理：劇烈運動、熬夜、失眠（Insomnia）、咖啡因、尼古丁（抽菸）、壓力、焦慮、恐慌。
• 生理變化：脫水、荷爾蒙變化、低血糖、大量失血、電解質異常（Electrolyte Abnormalities）、感冒藥或其他藥物的副作用、血液中氧氣或二氧化碳濃度過低。
• 疾病引起：恐慌症、發燒、心臟病（Heart Disease）、貧血（Anemia）、心律不整（Arrhythmia）、心臟瓣膜異常（Abnormal Heart Valves）、甲狀腺機能亢進（Hyperthyroidism）。（同場加映：少喝咖啡10理由！助眠少焦慮護腸道）

雖然多數的心悸無害，但若符合下列狀況，平時應該要特別注意：

• 患有心律不整
• 心臟病患
• 心臟瓣膜缺陷
• 心臟病高風險族群，如抽菸、高血壓（Hypertension）、高血脂、肥胖症、糖尿病（Diabetes）、缺乏運動、更年期女性、有家族病史者等（同場加映：女人 50 要當心！更年期與心臟病的關係）

心悸伴隨以下情況 請就醫檢查

若你有心臟病，發生心悸時應立即尋求醫療協助。另外，如果您的心悸發生的次數過於頻繁，或是伴隨著以下症狀，也應前往醫院檢查，因為這代表可能有其他的健康問題。

• 頭暈、昏厥。
• 胸痛、胸悶。
• 輕微頭痛、虛弱。
• 失去意識、意識錯亂。
• 呼吸困難、多汗。
• 手臂、脖子、胸口、下巴或上背疼痛。
• 靜止心率高於 100 次 / 分鐘。（同場加映：目標心率計算器：計算最大心率、測量運動強度）

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