10個常見的夢境解析 : 原來睡覺夢見這些夢境，其實是潛意識在提醒你！

你也是睡覺必做夢的人嗎？那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標，甚至改善惡習、改變個性和提高自信。如果你時常夢到以下這5個夢境，就是潛意識在跟你說話，給你重要的提示。

1.被追殺

夢見被某人或某東西追殺，但你不知道是甚麼，可能是怪物又或是某人或動物，你很害怕，想要躲開他，但不管你跑得多快也找不到一個安全的地方，跑得多快也擺脫不了追逐者的追捕。

這不斷追趕你的東西正是你的某個面向，因此不論你跑得多快多遠，他都一定會追到你，跟你如影隨行。這個面向可能並非平常的你，因此你不會察覺，這通常是遇到某件事情或你對著某些對象才會被觸發的，但追趕你的並非觸動你的事或人，而是你對那些狀況或那些人的看法和理解，那個對你緊追不捨的東西正反映出你個性上的某些特點。你也可以留意追捕你的東西是甚麼樣子的，如果是動物，表示這跟本能衝動有關，你可能在日常生活中很難控制自己的本能衝動；如果是怪物追你，代表你所擁有的是某種不成熟但力量強大的才能，但你未能完善地開展它，這些追趕你的東西其實是要讓你注意到，你在現實中尚未發揮的力量和才能。

夢境建議：

這種夢境通常牽涉到你或許必須離開自己的comfort tone，才能有所進展，或許你會採取甚麼都不做，這似乎更輕鬆容易，但是不採取行動可能會讓事情更糟，帶來更多壓力，只有面對問題才會讓你重獲信心，你將不再是被追捕的人，而是成為一個主動的追求者，選擇自己的目標和方向。

2. 夢中飛翔

睡夢中有漂浮的感覺，失去重力並可以隨著意念飛起來，令你感覺很興奮，也許你會像超人一般飛翔，也許是你在乘搭飛機或其他飛行工具。

這表示你己從日常生活中的限制和義務中解脫出來，從某個讓你喘不過氣的狀況中解脫了，卸除重擔的你可自由做出選擇。這或許跟創作過程有關，你的才能已超越了實用的層面，提示你不要受到傳統或既定程序的限制，也反映你正試著擺脫限制，讓自己獲得解放，比以前更自由。如果夢見自己是乘客，表示你在目前情況中雖享有一些自由，但還是未到隨心所欲的程度。

夢境建議：

飛行的夢境提醒你是時候需要冒一點險，這才會讓你得以進入新的領域和境界。要避免陷於無謂的空想或幻想中，確保有堅實的平台來推進自己的想法，使想法在安全而適宜的地方著陸。

3. 穿錯衣服

在出席重要場合時突然發現自己穿錯衣服，裝扮顯得非常不恰當，或者是穿錯配飾、鞋子，也可能是穿錯別人的衣服，跟自己一點都不搭，讓你感到很不自在。

穿錯衣服的夢顯示你在日常生活中對自己在人前的樣子和個人形象感到焦慮，衣著是別人對我們的印象基礎，服裝都是依據自己想要呈現的樣子來做選擇，正如返工時想表現自己成熟幹練的一面，可能就會穿著俐落的西服，也不會太花俏。衣著也是身分和地位的指標，穿錯衣服代表你想展現的跟現實狀況有所差距，穿得不得體，是反映這種本質上的差異。要是戴錯帽子或頭飾，就是你覺得自己的想法不恰當，或你在某情境中扮演了錯的角色。夢見穿著古怪輕佻的衣服，表示你對某些事情示夠認真。夢見穿錯別人的衣服，或鞋子，就是你希望成為一個自己無法成為的人；穿不合身的衣服是現實中出現了你無法適應或不想妥協的事情。

夢境建議：

你要注意你想要呈現的印象跟實際的差異，你要是以一種不自然的方式表現自我印象的話，倒不如考慮在不同的情境中展現不同的角色來表現自己吧。預其以虛偽和假裝在迎合別人期望，還不如針對不同情境的本質去思考要怎樣展現自己的獨特個性，你會發現這樣更能夠融入周遭環境。

4. 遲到

夢見要去赴約但突然發覺快要遲到了，怱怱準備出門，不明白時間去哪，就是不斷出現障礙，最後也無法去到要去的地方。

你在現實中覺得自己正失去某種機會，無法達成目標或完成事情。在夢中定下的約會代表你在日常生活中替自己定下目標和時間表，例如是建立家庭或取得某些專業資格認証等，你很想完成目標但意識到時間漸漸流失，你在生活中要同時兼顧好多東西和工作，但這些事情都得不到進展，令你很沮喪。這個夢境也表示，你心裏可能一直迴避做某個決定，不想對某個事情作出承諾，未下定決心去進行。這種「拖延症」讓你浪費了很多時間，當你能真正下定決心，果斷行動，願意為結果擔起責任，就不會眼巴巴的看著時間流去，但還是未正式開始行動。

夢境建議：

這是時候真的要下定決心去採取行動，而不是白忙，白猶豫，毫無效率地浪費時間。只要你能立即開始行動，就會發現很多可以助你完成目標的機會浮現出來。一旦做好決定，方向就清晰了，可好好利用時間來計劃下一步，不再受到無關的事情干擾。

5. 另一半有外遇

夢見發現伴侶有外遇，這並非潛意識提醒你真有其事，而是你在真實生活中對自己的性魅力和吸引力失去信心，因此夢醒後不要責怪他或疑神疑鬼。

若伴侶跟一個很有魅力的人出軌，就是反映你對自己某些基本需求照顧不足，讓你覺得自己不像以往般有魅力。這在日常生活中時常發生，或許來自別人的無心說話或場面令人失去自信，讓你非得尋得到別人的認可和讚賞不可。

那種想要獲得他人認同得需求，有時會讓你捨棄了自己內心的真實想法，雖然你說服自己那樣做才符合自身利益，但潛意識都難免會感到失望。這讓你對自己生厭，在現實中不能表達出自己真實感受，反而把心底的不安投射到伴侶身上，雖則你不想伴侶分擔你的挫折感，但你渴望其他人可以感受到你的魅力，結果最後外遇出軌的人其實很可能是你。

夢境建議：

這個夢是要讓你知道，你正以某種方式背叛自己，你對自己的能力不夠信心，也過度依賴別人的認可，想被人需要和愛慕，但實際上你並不能老是靠別人的認可來証明自己，這個夢鼓勵你其實做自己就好了，你應為自己負責任，找回自信和潛力。

6.考試夢

有關考試的夢境通常是突如期來的，伴隨著沒有準備好，把考題答得一塌胡塗。這種考試沒準備好的夢境顯示你在真實生活中對自己有點太嚴苛了，你在日常生活喜歡設定一些標準，希望達到標準而獲得他人的認可和讚賞。考試是根據別人的期望來評核自己，夢中的考試實則是你自己給自己的，及格的標準也完全取決於你。沒有準備好的感覺是你還沒準備好接受這個自我評核，因為你覺得自己還沒有達到自己要求的程度。

現實中的你應該是不敢冒險的人，希望以最安全穩當的方式來進行所有事情，因此會經常出現擔心的感覺，害怕措手不及和毫無準備的情況出現。不論大小事情都會一絲不苛地準備，這種心態容易讓你對於結果有過多的期望，也會焦慮事情的結果不如預期。

夢境建議：就算你在真實生活中的表現有多優秀，多成功，都不要再陷入這種無止境地自我檢討和活在別人的期望之中，這只會讓你一直覺得自己是個失敗者。獲得別人的認可雖然重要，但更重要是自我接受和認同，這樣才會獲得真正的快樂。

7.吵架爭執

夢見自己跟人吵架，吵得面紅耳熱並感到非常惱怒，甚至愈吵愈烈。平常的你可能一向都是安靜平和，為甚麼在夢中會跟人吵架呢？可能有些事情真的讓你很生氣，但平時氣定神閒的你比一般人更不懂得表達自己憤怒的情緒，如果爭吵是由別人挑起的，更代表你的挫折感是由他人引發，對方可能並非故意，或許只是無意的動作，但這可能就是你感到不滿的深層原因，這是因為當你發現自己隱藏的挫折感被暴露出來，讓你感到自己很脆弱，引發自我防衛的心理狀態。

那些常常不知道如何表達自己需求的人，常常會做這種夢。若夢見愛人責罵你，那麼你在真實生活中的感情關係可能出現了些基本問題，讓你的需求沒有得到滿足，但你又擔心向伴侶說出會有不好的效果。夢到跟老闆生氣，可能是你覺得老闆忽視你的才華。

夢境建議：這種夢是一種控訴，你很難對人說出你在擔心，也在壓抑，但在心底不斷累積壓力，你怕影響或打擾別人而不敢說出自己真正的感受，而令自己的心理壓力愈來愈大，你不需要以易怒的情緒來表達不滿，只要冷靜說出自己的想法。

8.不尋常的戀愛

突然在夢裡夢到跟某人談戀愛，意外墜入愛河，或置身於不尋常的戀愛關係中，這場夢中戀愛可能會讓你感到驚訝！因為對方是你從來沒有想過的人，可能是同事，或是一個你覺得不太吸引的人也沒有偏愛的一個人。一覺醒來，你會覺得奇怪為甚麼突然會愛上他。

這個夢其實不是要告訴你你喜歡了某人，而是你發現你的自身個性上有某些珍貴的部分，即使對方沒有讓你覺得吸引，但他可能有某種讓你非常嚮往的人格特質，你意識到自己有展現這種你欣賞的特質的潛力，對於這個可能性讓你感到相當興奮，這對於你在生活中要達成的目標可能有更清晰的想法，如果你愛上的是性別偏好之外的對象，表示你對自己的女性或男性特質感到更自在滿意，其實你愛上的不是別人，而是自己替自己設定的目標，還有你能達成目標的潛力。

夢境建議：你出乎意料之外地了解自己的潛能，對自己更有信心，開始時你會相當困惑，讓你不敢繼續探索，因此潛意識要提醒你的是：以開放的心態接納更多可能性，對你發揮才華非常重要。不要拘束和接受自己，認可自己的才能。

9. 上廁所時遇到障礙

你在夢中突然很急需要找廁所，可是這個廁所非常簡陋，沒有隔間，不能上鎖，也沒有隱私，又或者你很急著要上廁所但外面排著長長的人龍，終於輪到你了，但你發現廁所很髒、很噁心，甚至是馬桶完全堵塞，沒有衛生紙⋯⋯。

廁所是解決人們日常生理需求的必須地，這種忙著找廁所但又不舒服的夢，代表你正遇上某些對你不健康和不舒服的狀況，但不知道如何解決，你已在尋找方法讓人明白你的需求，但那些需求是你感覺陌生的，因此你很注重保密，希望在不張揚的情況下解決問題，你也不想公然表現出自已的需要，排隊等廁所的意思是即使你很迫切地想解決，但還是優先考慮別人的狀況。你很想一吐為快，但你似乎做不到，你很擔心萬一別人知道你的需求，可能會帶來更混亂的狀況，還擔心情緒會變得很差，讓自己傷心，也害怕被別人拒絕。

夢境建議：你希望別人滿足你的需求，但最後別人卻把問題丟給你，要解決這個問題，就是你要學會適時地說「不」，如此一來，你可以在自已和他人之間建立界線，你才有充足的時間照顧自己的需求，千萬不用覺得自己自私，因為你要先照顧好自己，才有能力照料別人。

10. 掉牙

無故發現牙齒有點鬆動，更開始有脫落的傾向，你很擔心其它牙齒會跟著掉落，發現它們也開始搖晃了，最後牙齒脫掉下來。你趕緊照鏡子，怕樣子變得很奇怪。這跟你對自己的自信心和能力有關，失去牙齒代表某樣事情讓你面臨挑戰，失去信心，覺得自己不夠能力處理，在某個領域受到打擊後，擔心在其它方面也會接著出現問題。

牙齒碎裂表示你無力維持自己尊嚴；如果牙齒蛀掉，表示權力正在消退；發現牙齒上的填充物鬆脫，表示自己不像以前一樣信心滿滿；牙齒出血表示親密關係正陷於緊張，讓你覺得自尊受損，自我價值降低。

夢境建議：不管遇上甚麼挑戰都應該對自己更有信心。就算感到力不從心，也應用更具自信的態度來採取行動，改變形勢，克服難關。

夢境反映出現實生活的危機

專業心理諮商師 - 林萃芬發行的書籍《從習慣洞察人心》中就提到，自己也曾有段時間總是作著奇怪的夢，像是夢到自己和男友去海邊的電影院看電影，正精彩的時候卻湧進一波波海水，水漲到腳掌被淹沒，還被沙子磨到不舒服，周圍的觀眾都尖叫逃散，自己想逃卻找不到男友，焦急之際就驚醒了。

被追逐

無論在夢中是被壞人、怪物、動物、鬼魂追逐，都顯示生活可能受到侵犯、被限制自由、無力改變現狀、無法掙脫困境、沒辦法保護自己，以致於在夢中會奮力「逃跑」，希望能夠逃到安全的地方。

重複的惡夢

不斷重複出現相同的夢，或總是被惡夢驚醒，這表示心靈負荷過於沉重，若是你的生活中曾經歷創傷或是恐怖事件，也有可能密集出現駭人的夢境。

被困在電梯中

身處困境的人常會夢到自己被困在電梯中，或困在某個地方動彈不得，這反映現實中的自己正處於某個騎虎難下的困境，等待突破。

從高處摔下來

當我們覺得無法控制外在環境，或生活中發生某些威脅到安全感的事情時，像是失戀、失業、離婚，就可能會夢到自己從高處墜落，那種失速、無助、無力的感覺，往往會讓人從夢中驚醒。

作者也指出，總的來說，「作夢」有4大功能：「檢討」自我觀念，「修改」負向想法，「彩排」未來面對挑戰，「復原」功能增強自我力量，幫助我們解決困難。最常見的狀況是：夢境會反應出作夢者目前的生活危機，當生活出現危機的時候，所作的夢也會進入備戰狀態，因此較為淺眠，也較易驚醒。尤其是生活環境受到威脅時，往往會顛覆我們的自我印象，這個時候，夢能協助個人維持自我統合，讓我們了解自己是什麼樣的人。

原文整理自：VOGUE HONG KONG、林萃芬，《從習慣洞察人心》（台北：時報，2020）

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