蔡康永提問大家也提問自己，「你是一個善待自己的人嗎？」、「你有沒有瞧不起你的感受、冷落你的心？」太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服、也更滿足的方法。我們從過去到最近，集結蔡康永統書中與名人對話的20大經典句，人生大重點莫過於「自我照顧」，有什麼是比先照顧好自己，才能愛人更重要的呢？
終部：《你願意，人生就會值得》想跟我們說什麼？
「情商」一詞，是目前許多人會掛在嘴邊，也同時一邊疑惑一邊學習的一門智慧。在蔡康永眼中，他把情商比喻成陽光、微風、水滴。陽光就是「明白」，談的是怎麼變得明白；而微風是「剛剛好」，談的是找出適合自己、恰如其分的條件，讓我們這個獨一無二的自己活得更自在，而第三部曲《你願意，人生就會值得》，則談情商要像水滴般的累積，而不是只想一躍過龍門。
《為你自己活一次》、《因為這是你的人生》再到《你願意，人生就會值得》，蔡康永給寫出給自己的功課，也成為許多人喜愛樂於閱讀的「智慧參考書」。《你願意，人生就會值得》是一本溫柔的書籍，而在最後一回是蔡康永不斷強調的「自我照顧」。
蔡康永20大精選「自我照顧」金句
我們精選蔡康永20大自我照顧金句，給愛自己的人一個最溫柔的擁抱，讓生活與生命再度獲得意想到不到的啟發。
1.對自己好一點，那是會跟你在一起最久的人。
2.除非那個人，可以使你比單身時過得更好，不然何必為了那個人脫離單身。你要把你的未來，全部通通交給他。你這是愛？還是懶？
3.如果真的有一天，某個回不來的人消失了，某個離不開的人離開了，也沒關係，時間會把最正確的人帶到你身邊。在此之前，你所要做的是好好照顧自己。
4.如果你正在支撐愛情的話⋯應是愛情支撐我們，不是我們支撐愛情。
5.拒絕別人對你的無聊要求，減少你對自己的無聊要求。
6.練習看看這個：只要一說出負面的話，就立刻跟著說「不過」。「他超臭的，不過⋯」，「這菜好難吃，不過⋯」，試試這個說話方式。應該可以逼自己練習在臭房間能聞到一絲香、在暗處能找到一線光。
7.你並不是越變越內向，你只是發現有些方面的外向、漸漸不必要了。
8.賺錢無關上不上進、也無關俗不俗氣。賺錢是要讓錢落入我們手中，避免我們落入錢的手中。因為錢是最好用的僕人、也是最可怕的主人。別落入錢的手中，別讓錢當主人。
9.你平常不喜歡為難別人的話，就練習把自己當成別人，然後少為難你自己。
10.生活不一定要充實，就像你不必每頓都吃飽一樣。對生活有感受，而不是把生活塞滿。
11.無論如何，不要認真想取悅全世界。沒有全世界，只有一個一個對你而言，重要或不重要的人。
12.請精挑細選，對人對事，都精挑細選，才不會疲於奔命，卻又覺得不值得。
13.別人一定會對我們有期望，但我們不一定要收下。
14.找不到真心喜歡的事物時，就去找真心討厭的事物，然後用盡全力朝著反方向奔跑。
15.常常責怪別人管太多時，也可以自問：自己是不是太容易就被管到了。
16.如果忍不住就是要崇拜有錢人，也請崇拜他賺錢的能力，而不必崇拜他的錢。崇拜能力，起碼他的能力還可能對你有啟發；至於他的錢，沒有什麼好崇拜的，除非他要給你。
17.很多事感覺根本做不到，是因為我們偷偷幫著自己把目標定得很離譜，以免真的要做，可就慘了。
18.生活令人憤怒的時候，不要看向那些忙著憤怒的人，要看向那些沒有忙著憤怒的人。那些沒憤怒的人，一定是注意到了什麼、比憤怒更值得專注的東西。別錯過那些東西。
19.另一半不是用來使你完整的，人根本沒有完整這件事，好嗎？
20.大部分人以為的情商，其實是教養。教養跟情商不一樣，有教養，是優先顧好別人，有情商，才會照顧好自己。
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