內容編輯／Vera Chen
寶寶拉肚子時，很多父母不敢給寶寶吃東西，怕吃愈多、拉愈多，但事實正好相反。從腹瀉第一天開始，正確的飲食攝取反而可改善寶寶拉肚子症狀，到底哪些食物能吃、哪些不能吃，你讓腹瀉寶寶吃對了嗎？
如何判斷寶寶大便顏色是否正常？
寶寶出生後頭幾天會陸續將胎便排出，喝到奶水之後糞便的顏色逐漸由黑色轉變成深綠色以及黃色。黃色、咖啡色、深棕色或者綠色等大地色的糞便皆屬正常顏色，大便顏色與形狀還會依喝母乳或喝配方奶而有所不同，差異如下：
【母乳寶寶】
排便次數較多，糞便顏色偏芥末黃，外觀上較水稀，會參雜一些白色點狀的雜質。
【配方奶寶寶】
每天至少解一次便，糞便顏色呈黃色或棕褐色，外觀上像漿糊或成形的軟便。
▼ 衛福部製作的「嬰兒大便辨識卡」，家有新生兒的父母可參考。
怎麼才叫寶寶拉肚子？
寶寶解稀水便並不一定就是拉肚子，必須和寶寶平日固定的大便型式、次數來做比較，才能更加準確判斷。一般來說，可從以下幾點確認：
✓ 大便次數明顯的增加
✓ 大便成糊狀或水狀
✓ 大便顏色變成綠色、氣味酸臭
寶寶拉肚子的5大原因
原因1、生理性便稀
如果寶寶每天的排便狀況出現了像是鼻涕狀的黏液，或是含有大量水分，而次數高達5次以上，便需就醫請醫師診治。順帶一提，喝配方奶的寶寶，發生機率較大。
原因2、餵養不當
可能是配方奶的挑選不當，如奶粉含糖，或奶粉過濃、奶溫過低、過早給寶寶食用副食品而導致積食，都有可能會引起腹瀉。順帶一提，在消化不良、引起腹瀉時，寶寶常會伴有嘔吐及因為不舒服而哭鬧不止的狀況發生。
原因3、對配方奶過敏
有些寶寶會對奶粉中的蛋白質過敏，而這樣的狀況最常發生在二至三個月大的寶寶，尤其是那些有遺傳性過敏體質的新生寶寶，其發生的機率更大，也因為過敏，便出現了拉肚子的症狀。
原因4、感冒
當寶寶感冒時，很常會伴隨拉肚子症狀，因此若想要改善腹瀉症狀，首先便需要將感冒治好，如此一不是症狀便會自然而然地改善了。
原因5、細菌或病毒感染
寶寶拉肚子也可能是因為細菌或是病毒而引起的，最常見的感染病菌，便是「輪狀病毒」，兩歲以下的嬰幼兒患病機率最大，尤其是六至七個月大的寶寶，而輪狀病毒的傳染性強，這一點家長們要尤其注意，若不及時就醫治療，寶寶還有可能出現脫水症狀。
（推薦閱讀：「正常？不正常？」寶寶腹瀉５大原因揭密！）
何時要去看醫生？聽黃瑽寧醫生這樣說！
1. 大便有血絲：糞便有血絲可能是細菌性腸胃炎，也可能在幼兒是腸套疊的表現，總之此時應該就醫，由醫師判斷嚴重度。
2. 有脫水跡象：脫水的症狀為哭無眼淚、嘴唇乾燥、手汗減少，八小時都沒有尿尿。
3. 您的孩子精神活動力變的很差。
4. 您的孩子腹瀉合併發燒已經兩天。
5. 慢性腹瀉兩週以上。
飲食與居家照顧須知
【飲食篇】
▶ 母乳寶寶
母奶的吸收率很好，加上含有豐富的免疫球蛋白，是寶寶拉肚子時最好的食物，因此應持續餵哺母乳（不減量）。
▶ 配方奶寶寶
以「半奶」餵食，也就是全奶的一半濃度。原則上以不超過15c.c.為限。寶寶可能因此缺乏飽足感，時常吵鬧不安，此時少量多餐，要比每次大量不利腸道的好。
▶ 1歲以上孩童
1. 餵食米湯：米湯本身較易吸收、濃度較低，是腹瀉時十分良好的奶類替代品，建議從孩子腹瀉第一天開始，就以少量多次的米湯稀飯餵食。
2. 清淡飲食：固體食物可選擇稀飯、白土司、白饅頭或蘇打餅乾。水果方面可選用蘋果、香蕉，而木瓜、梨子則不適合。
3. 電解質液：很多電解質液，糖分比例太高了，因此較小幼兒使用時，可給予對半加水；或者購買時請認明葡萄糖（或碳水化合物）每100毫升不可超過2.5公克，才是符合世界衛生組織標準的電解質液。
（推薦閱讀：寶寶腹瀉不宜吃的6種食物）
【居家照顧篇】
1. 紀錄寶寶大便情形：如大便次數、大便量、顏色等，就醫時可提供給醫師參考。
2. 隔離汙染源：如果腹瀉是因傳染病引起，須將寶寶及寶寶的排泄物、衣物、食具和別人隔離，以免傳染給家中其他成員。
3. 保持寶寶臀部肌膚乾燥：勤換尿布，以免出現尿布疹。
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