掉髮年輕化 醫師揪6大元凶

記者林怡孜∕台南報導

隨著生活步調加快與壓力增加，掉髮問題逐漸呈現年輕化趨勢，不再侷限於高齡族群。皮膚科醫師王正坤表示掉髮多為多重因素交互影響的結果，從壓力、作息到飲食與頭皮狀況，皆可能影響毛囊健康與生長週期。

王正坤近日受邀於電視節目中分享指出，臨床常見的掉髮類型包括：長期高壓族群、銀髮族因毛囊老化、頻繁染燙者因化學傷害、產後女性因荷爾蒙劇變、飲食不均衡者（如蛋白質或鐵質不足），以及頭皮敏感或慢性發炎族群等六大元凶，這些都可能讓毛囊環境惡化，提高掉髮風險。醫師提醒，掉髮問題不應單以外觀處理，而應從整體健康狀況評估，找出真正原因。

王正坤指出，在改善策略方面，除依個別狀況由醫師評估是否需使用口服或外用藥物外，日常生活管理同樣重要。規律作息、適度運動與壓力調適，有助於維持內分泌平衡，進而穩定毛囊生長環境。針對日常保養，亦可透過溫和頭皮按摩促進局部血液循環。以指腹輕柔按壓頭皮，有助於提升毛囊供氧與營養，但應避免過度用力或以指甲抓揉，以免造成頭皮傷害。

王正坤提醒，若每日掉髮量明顯增加（如超過約150根），或伴隨頭皮紅腫、疼痛等異常情形，應及早就醫，由專業醫師評估診斷，避免延誤治療時機。整體而言，建立良好生活習慣、維持均衡飲食與頭皮健康，仍是預防與改善掉髮的基礎。