骨質疏鬆不是長者專利！擔心「老骨頭」一跌就臥床？5招預防骨質流失

許多人一聽到骨質疏鬆，往往以為是年長者的問題，但其實現代人長時間久坐、缺乏運動、日曬不足，再加上飲食不均衡，都讓骨骼變得又脆又易碎，國民健康署更強調年輕就要「儲存骨本」的重要性。骨質疏鬆最危險的地方，在於日常並沒有明顯症狀，往往在跌倒、骨折後才意識到嚴重性。這一集《名醫問診室》將帶大家了解，骨頭好好地為什麼會變脆、產生空洞？哪些人比較容易發生骨質疏鬆？平常又該如何做好骨骼保養？不要讓自己被小小的摔跤打倒，影響長期行動力，大幅降低生活品質，從年輕的時候就開始存骨本，多多重視骨骼健康吧！

各節重點：

00:00 精彩片段
00:30 骨質疏鬆的骨頭長怎樣？
01:07 為什麼會骨質疏鬆？
01:40 骨質疏鬆會有哪些症狀？
02:05 骨質疏鬆的高風險族群？
02:46 如何預防骨質疏鬆？
03:16 醫師小提醒