秋季護膚３原則 補水保濕鎖水

記者林怡孜∕台南報導

入秋後氣溫、濕度逐漸變化，肌膚容易出現乾燥、緊繃等問題，保養品究竟該怎麼選、先擦哪一瓶，也是不少民眾常見的困擾。皮膚科醫師王正坤表示，秋季保養可掌握「補水、保濕、減少水分散失」3大原則，並依個人膚質調整；隨著AI應用普及，也可利用AI協助整理產品成分及使用順序，但仍應以產品標示及自身肌膚狀況為依據。

2026秋季國際美容保養展2日至5日在台北世貿一館登場，藝群醫學美容集團今年以AI結合秋季保養為主題，現場示範如何利用手機AI工具，整理不同保養品的成分、質地及使用順序，讓民眾了解科技工具在日常皮膚照護上的應用。

王正坤指出，許多人購買多種保養品後，最常碰到的問題就是「到底哪一瓶先擦？」一般而言，可掌握「水的先擦、稠的後擦」，從質地較清爽的產品開始，再逐步使用較滋潤的產品，乳霜通常放在較後面的步驟，白天則應做好防曬。若同時使用不同品牌或系列產品，仍應詳閱產品標示，避免單純依照網路資訊自行搭配。

秋季環境濕度降低時，日常保養可先從補水著手，例如玻尿酸等保濕成分可協助肌膚維持水分；維他命B5、神經醯胺等成分則可依個人膚況搭配使用，最後再視肌膚乾燥程度使用乳液或滋養霜，減少水分散失。不過，每個人的膚質及肌膚耐受度不同，油性、乾性或敏感肌的保養方式也不宜完全照搬同一套程序。至於近年不少民眾習慣詢問AI保養問題，王正坤認為，AI較適合作為「資訊整理工具」，可協助整理公開的產品成分、使用方法與順序，降低閱讀大量產品資訊的困難，但相關內容仍應再確認來源與正確性，不能取代專業醫療判斷。若皮膚持續出現紅腫、搔癢、脫屑或其他異常情況，仍應尋求皮膚科醫師評估，而非自行不斷增加保養品。

王正坤提醒，皮膚保養並非產品使用得越多越好，重點仍在了解自身膚況、選擇適合的產品，並建立規律且不過度複雜的保養習慣。