一穴位除濕氣、強化膝關節？！
（LOHAS樂活雲提供/藝點新聞ainews編輯整理）
【陰陵泉穴】除濕氣、健脾胃，排出身體的濕氣使脾胃功能變好，對膝關節的不順暢、不靈巧做強化跟保健。
【陰陵泉穴】，位置從脛骨往上量，在小腿骨縫邊緣凹陷處，其為脾經合穴，經脈氣血在此會合。脾臟功能：排除濕氣，若喝太多水，就會脾濕、水腫現像，為了消除水腫，也就要多按摩此穴位，人若濕氣太重會使身體重，此外還會覺得煩悶；但若是濕氣少、熱多，會使身體出現燒癢的情況。
因穴位在膝蓋旁，對於強化膝蓋功能也很有幫助，像是走路太久使肌肉緊繃，按摩此穴位能夠舒緩不舒服。使用指尖、指腹皆可按，深度的畫圓與左右撥動，可以使條索狀的氣結順暢，每次按摩約三至五分鐘，每天按三至五次，而最好的時間則為早上九點到十一點。
【血海穴】強造血、好氣色、除濕氣，促進氣血循環讓造血功能變好，尤其是女性生理期來疼痛或者平常沒辦法吸收養份、沒辦法造血產生向貧血現象。
【血海穴】，位在膝蓋上方大約兩吋到兩吋半，用手掌心對著膝蓋大拇指在的位置，在脾經穴，按摩時，找到穴位後手掌心離開膝蓋，大拇指往下壓，用畫圈或是左右撥動的方式把肌肉結節點揉散，或是使用掌根掌心，此穴位可以讓脾經氣血暢通。
甚至有時吃太多甜食或是天氣炎熱喝很多水，造成身體濕熱不舒服甚至皮膚會癢想要抓的現象，都可以按摩此穴位，達到身體去濕熱去癢。
每天揉三次，每次約三分鐘即可使氣血循環變好，同時也能因在膝蓋附近，因此對於強健膝蓋功能與緩解肌肉不舒服也都很有效。
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