比深蹲更有效！「1運動」快速瘦下大腿內側、穩定核心，還能練出翹臀 | 柯夢波丹
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相撲深蹲源自於相撲運動的靈感，由於雙腳打開比肩膀寬、腳尖外轉的姿勢，比起一般的深蹲，更能訓練到大腿的內側肌群、股四頭肌，同時練到臀大肌，若想針對這些部位進行加強，現在就來試試吧！
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哪些人不適合做「相撲深蹲」？
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- 髖關節活動度不足者
（腳打太開會導致代償）
- 有膝蓋內側疼痛或半月板傷害者
寬站距可能加重內側壓力
- 嚴重下背痛或椎間盤突出者
若核心無法穩定，容易代償
- 孕後期婦女
需專業指導調整動作幅度
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